有了寶寶之後，媽媽想要好好睡一個整覺簡直比登天都難，常常不是被寶寶的哭鬧聲驚醒，就是該起來給他們餵奶，這種生活可以說讓媽媽們痛苦不已。此時此刻，恨不得把寶寶塞進肚子裡，好讓自己能夠怡然自得享受一場美夢。
有的寶媽說：“想要寶寶睡整夜覺，最起碼得等到一歲以後”，也有的寶媽說：“孩子斷了夜奶才能睡整夜覺”，當然有的寶媽說自家孩子4、5個月的時候就可以睡整夜覺，顯然睡寶寶整覺這沒有一個固定的階點。
針對寶寶睡整覺這個問題，我們先來了解下這幾個關鍵點：
寶寶睡整覺的定義是什麼？
對於成人來講，從入睡到一覺到大天亮才算得上是整夜覺，如果我們按照這樣的方式去要求寶寶，那你永遠別指望他們能睡整夜覺，這是完全不存在的。嬰幼兒睡整覺的定義是：
連續睡覺時長能夠達到5-6個小時，就已經算得上整覺了。
說實話，對於小月齡的寶寶能夠連續5、6個小時不吃不喝不醒，這已經很強悍了，這個時候起來吃頓奶來補充能量，一點也不過分。所以，媽媽們對寶寶的要求也不能太高，要掌握寶寶的發育特點，並不能一昧要求他們睡多長時間。
寶寶為什麼不能睡整覺？
針對嬰幼兒不睡整覺的原因有很多，通常有三點：
①寶寶的神經系統發育還未發育完善，容易出現夜間驚醒的現象；
②寶寶有吃夜奶的習慣，飢餓導致寶寶頻繁夜醒，從而無法睡整覺；
③寶寶不具備自動接覺的能力，從一個睡眠週期轉到下一個睡眠週期會清醒過來。
寶寶多大就能夠睡整夜覺？
兒科專家表示：一般情況下寶寶
6個月就能夠睡整夜覺
，此時的寶寶已經新增輔食，胃腸道功能也逐步變強大，具備了一定睡整覺的能力。
但是從實際的角度來講並不能一概而論，因為每個寶寶發育狀況都大不相同，所以睡整夜覺的時間也是完全不一樣的，單單依靠月齡來確定寶寶睡整覺的時間並不靠譜。
寶寶睡整覺的“契機”是什麼？月齡僅是參考標準，引導方式才重要
文中開頭我們也提到了，依靠寶寶的月齡來確定睡整覺並不切合實際，所以月齡僅僅是一個參考標準，想要寶寶睡整覺還要這些還是要講究“契機”，這樣才能更好引導寶寶睡整覺。
★規律的作息時間，避免日夜混淆
很多時候家長並不在乎寶寶的作息時間，通常是想什麼時候睡就什麼時候睡，其實這是不對的。
白天睡覺時保持正常的室內光線，
睡覺時長也要進行合理的控制，每次睡覺的時長在1-2個小時之間 ，
讓寶寶感知白天的睡眠狀態與晚上有著實質性的差別。
晚上9點之前讓寶寶進入睡眠，有助於他們分泌生長激素，
從而促進身體的快速發育。所以，我們要從小為寶寶建立規律的作息時間，避免日夜混淆形成規律的睡眠習慣。
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避免過度疲勞，錯過最佳的入睡時間
通常情況下，寶寶想要睡覺的時候會
發出睡眠訊號，比如揉眼睛、打哈欠、眼神發呆、哭鬧等現象，
這時候我們就要及時安撫寶寶入睡。如果我們錯過寶寶的最佳入睡時間，只會讓寶寶進入到過度疲勞的狀態，這樣不僅會增加他們入睡的難度，還會影響整體的睡眠質量。
爸爸媽媽如果有一雙火眼金睛，那麼在發現寶寶發出的睡眠訊號時，及時安撫寶寶入睡更有助於規範他們的睡眠習慣，抓住這個睡眠契機可是很關鍵。
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完整的睡前儀式，讓寶寶知道該睡覺了
對於嬰幼兒來說，他們並不知道什麼時候該睡覺了，只有身體處於疲勞狀態才會不得已去睡覺。父母要改變這種現狀，為寶寶建立一套完整的睡前儀式，讓他們知道做完這一系列事情之後就應該睡覺了。
比如：睡之前我們為寶寶洗一個舒服的熱水澡，輕輕地按摩背部或者腹部，然後關掉室內的燈光，媽媽哼唱或者播放搖籃曲，讓寶寶在一個舒適、安靜、溫暖的環境中自主入睡。
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逐步斷掉夜奶，為睡整覺奠定基礎
新生兒出生後生物鍾毫無規律，再加之胃腸道功能不完善，需要夜奶次數也就較頻繁，一般到6個月大寶寶就可以逐步斷掉夜奶。剛開始斷夜奶的時候，我們最好將前半夜的奶儘量推後，這樣夜奶的時間也會相應推後，然後再慢慢斷奶孩子的夜奶。
斷掉夜奶第一可以減少寶寶的口腔疾病，第二也能夠讓寶寶和媽媽有一個良好的睡眠過程，過程或許會難一些，需要家長有足夠的耐心和決心才可以。
其實，寶寶睡不睡整覺這事還真的強求不得，如果媽媽想要早日脫離苦海，還要綜合考慮“天時地利人和”，只有這樣才能讓寶寶有一個完美的轉變過程，從而進入到有規律的睡眠生活。