大家新年好，我是健養王醫師。在過去，春天往往晚於春節，可是今年的春天來的早一些，我們度過了春節假期，可是春天卻早已經來到了。春天到，象徵著萬物開始甦醒，世間萬物都變得有活力。在春天季節裡，大家脫掉了厚衣服，然而此時還處處於春冬交替的時候，春天風大，晝夜有溫差。大家要注意預防感冒，防止病毒侵襲。春天要想遠離身體不適和疾病，要加強飲食，養生記得從春天開始，男女不想在春天衰老，記得多吃好食物！大家一起來學習今天的知識吧！
想體質好，春天多吃的食物，預防早衰，活血養顏，吃了變年輕
西瓜籽
西瓜籽的種仁中含有豐富的天然油脂，這些油脂多以不飽和脂肪酸為主，它們進入人體以後能加快人體的脂肪酸代謝，並能阻止人體對膽固醇和脂肪的吸收，具有穩定血壓與血脂的重要作用，而人們血壓與血脂穩定以後動脈出現硬化的機率也會減小很多。
油桃 油桃不但能為人體提供多種有益的營養成分，還能止咳化痰，也能補氣健腎，它對人類的咳嗽痰多以及氣喘等不良症狀都有一定的調理作用，另外油桃還能降血壓也能延緩衰老，青少年食用還能促進智力發育，也能提高智力。
山竹 山竹果不但能清熱解毒，它還能清除人體內積存的多種毒素，特別是對人體因內熱過重引發的痘痘和粉刺，以及油脂分泌過多等不良症狀都有一定調節作用，除此以外，人們食用山竹果還能吸收豐富的果糖和多種對人體有益的維生素與礦物質，多細胞再生與代謝也有明顯好處，所以人們食用山竹果能保護滋養肌膚。
春天到，萬物復甦。大家一定要順應春天時節的自然規律，在春天裡要加強飲食，這樣一定會讓你收穫滿滿，身體會充滿陽氣，體格健康，不生病！無論做什麼事情都順心，信心也變得十足！春天注意食療養生，貴在堅持哦！好的身體需要源源不斷的能量補充，所以需要不斷吃一些養生好食物。大家不能由著性子來，只有堅持吃好食物，身體才能持續有健康的狀態！本期分享就到這裡，咱們下期再見！