空心菜是我們生活中經常能見到的食物,它有著很高的營養價值,對人有很多好處,深受人們喜愛,那麼你們知道它的好處嗎?
1、降低血糖
空心菜裡有一種分類是紫色蕹菜,紫色蕹菜中含有胰島素成分所以可以降低血糖,能夠作為糖尿病患者的食療蔬菜,是糖尿病患者的好選擇。
2、防暑解熱
空心菜能夠防暑解熱,排毒調氣,特別適用於炎熱的夏天。而且,空心菜還對金黃色葡萄球菌等有害的細菌有抵抗的作用,可預防細菌感染的疾病。
3、增強體質
空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,其維生素C含量高於大白菜,這些物質有助於增強體質,防病抗病。
你們喜歡吃空心菜嗎?你們家一般都是怎麼個吃法呢?歡迎在下面留言。
(圖片來自網路)