(本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑,須在專業人士指導下借鑑、應用!)
本文理論依據:《中醫基礎理論》、《中醫養生學》、《中醫藏象生理學》
你好,我是中醫人,文君然。
今天這篇文說,我想跟你聊幾句養生的閒話。
從哪兒說起,從脾說起。
我跟你說,一個人啊,他的脾要是好,他是從來不憋屁的。想放就放,暢快隨意。
為什麼這麼說啊?
我們人體啊,在經過千萬年的進化以後,逐漸練就了一個本事。
這就是,在排氣的的時候,肛門對氣體有一個自動的辨識。也就是說,如果來到眼前的確實是可以排出的氣體,我們會感知到,然後鬆弛括約肌,將其放出來。
但是,如果來到肛門處的氣體,夾雜稀薄的糞便,尤其是水樣便,我們也會感知出來,然後收緊肛門,將其憋住,以免不雅。
這個現象,我有,你也一定有。
我相信,這一定是人類文明進化史中,逐漸形成的一種能力。現代醫學研究認為,這和上肛管中的大量感受器有關係。
所以說,有些人,不得不憋屁,有屁不敢放。因為他們可以明顯感知到,一旦把氣排出來,跟著一起出來的,會是什麼。
那麼,這樣的尷尬,是怎麼產生的?
從中醫角度來分析,這就是脾運化的失常。
脾的運化,是一個很大的概念。它包括食物到胃中的消磨,也包括小腸對食物營養的吸收,更包括大腸對糞便的推導和排出。脾虛,則溼盛。溼邪下注腸間,我們就容易大便稀薄、便溏。表現出來,就是清濁混淆,排氣不幹爽,欲排氣卻夾雜稀薄糞便。而且,肚子裡會經常鬧騰,常有欲排洩之感。
從這個角度來看,我認為,排氣乾爽、從不憋氣,想排就排的人,的確是脾運化如常的表現,是消化正常的表現。相反,總憋著屁意、便意,不敢痛痛快快地釋放,則有可能是脾虛運化失常的表現。因此我講,脾好不憋屁。
對此,我建議您好好琢磨一下。
這是第一句話。
第二句話,我講,是肝好不憋淚。
我們都知道,女人愛哭。
為啥?我更希望用中醫的視角給你解讀。
女人這一輩子,要經歷經、產、帶。失血,是常事兒。人體裡,肝主藏血。所以,肝在她們一生的生理變化過程中,都扮演著重要角色。
故而有人講,女子以肝為本。女人天然地要養肝。
這種生理特點,註定了,女人必須容易掉淚。為什麼?你要養肝,就需要順應肝的條達之性。肝氣不能被鬱遏。相應的人,心情就不能過於壓抑難過。
然而,女人天生敏感,容易情緒波動。那麼在遭遇負面的情感波動的時候,她們就更容易落淚。因為肝開竅於目,淚為肝之液。流淚,哭一場,有助於女人疏解肝氣。哭一哭,情緒釋放了,感覺就好點。這就有助於她們來養肝,維護肝在自己一生生理變化過程中的正面作用。
我說這個,絕非妄談。我以前曾經遇上過一個女企業家,生意做得很大,很有錢。
但是,她卻患上了嚴重的失眠和耳鳴。怎麼回事?細問得知,這個人剛強得很。丈夫與之離婚,兒子與之疏遠,她眼睛眨都不眨,揣起難過,一心忙事業。她是一個公認的女強人。她自己也說,幾十年了,自己從來沒掉過淚,活得不像一個女人。
正是因為她長期忽略或壓抑內心的情感需求,才導致肝鬱化火,導致失眠耳鳴。我覺得,她要是能讓自己肆意地哭幾場,流淚,可能不至於此。
最後說一個,就是肺好不憋痰。
什麼意思?很簡單,肺為儲痰之器啊。
我們身體裡的痰濁,雖然生於脾,但是容易上升到肺,貯存在肺裡頭。這是中醫語境下的人體生理特點所決定的。
這樣一來,就引出一個麻煩——
有肺病的的人都知道,在很多時候,胸肺會感覺到發悶,堵得慌,似乎總憋著一口痰。好不容易咳出來,接著不一會兒,又有一口痰憋在裡頭。
這個,就是痰濁阻於肺,令肺氣失常,無法輸布津液,令舊痰不去,新痰頻生所致。
它是肺功能受到影響的重要標誌。尤其是在我們外感寒邪,損傷肺氣,令津液失布的時候,肺裡頭憋一口痰,更是常見現象。
因此我說,判斷一個人的肺好不好,就去看他的痰。肺中憋痰,咳不完,吐不盡,就不是一件好事兒。肺中清爽、呼吸均勻,痰不多,容易咳出,那就是肺氣如常的表現。如果你是一個從不憋痰、肺氣通利的人,那我真的要恭喜你。
脾好不憋屁,肝好不憋淚,肺好不憋痰。我覺得,這是三句很實用的話。我把它寫在這裡,和您一起品味。
全文完。