大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
想長壽要會吃，3種食物離不開，排毒養顏，好處多多
1.豬皮
豬皮中蛋白質、碳水化合物的含量較高，脂肪含量卻僅為等量豬肉中的一半。豬皮中富含膠原蛋白和彈性蛋白，具有改善人體細胞貯水的功能，能保持皮膚彈性，延緩衰老，袪皺潤膚，使皮膚細膩、充滿光澤，起到保健美容的作用，並且還可以使頭髮光澤有彈性。
2.瓜蔞
瓜蔞性微寒，有明目、通便、去寒熱的功效，可用於痢疾、腸胃炎、乳腺炎、痔瘡腫痛等症狀，還可袪皺淡斑，使肌膚紅潤光澤。瓜蔞富含鐵元素，可提高造血作用，提升人體血紅蛋白，凝血效果極佳，可促進傷口快速止血結痂。
3.白果
在我們日常生活中，白果是比較常見的一種食物，含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素c、能促進人體的血液迴圈，使人的肌膚細嫩、面部紅潤有光澤，可以說是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳餚哦。常吃白果，還可以抗氧化，保護細胞的完整性，另外還可以滋陰養顏抗衰老。
