想要身體好，要堅持吃3種食物，延緩衰老，有益健康，早吃早受益

想要身體好，要堅持吃3種食物，延緩衰老，有益健康，早吃早受益

秋葵籽

秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用,對男性器質性疾病有輔助治療作用,特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者,是一種適宜的營養保健蔬菜,有“植物偉哥”的美譽。秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮類物質,這些成分都屬於抗氧化性活性物,食用之後能有效的清除體內的自由基,緩解細胞的衰老,對皮膚效果最為明顯,不僅能促進色素的分解、增強皮膚彈性、還有很好的美白功效。

臍橙

秋季食療不可忽視，建議您選擇臍橙 和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。健康飲食非常重要，要重視起來哦。

柿子

秋季是個養生的季節，建議您食用柿子 柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。注重飲食健康的同時，也要注重合理的休息哦。