說到如何給孩子補充營養，很多家長都會選擇給孩子喝牛奶。因為牛奶含有豐富的礦物質和人體需要的營養物質，被譽為“白色血液”。並且，多喝牛奶還能預防近視，促進孩子的智力發育。
但是，涵涵卻因為喝多了媽媽買的“牛奶”，變得異常發胖，並且還經常生病。媽媽帶她去醫院檢查後，醫生卻說孩子嚴重缺乏營養，以至於體弱虛胖。這下子，涵涵媽想不通了，明明買了成箱的牛奶堆在家裡，天天給涵涵喝，怎麼倒營養缺乏了呢？
所以，為了避免犯下涵涵媽這樣的錯誤，父母一定要知道，下面這3種“牛奶”是被列入了黑名單的，千萬不要再成箱往家裡搬了。
1、什麼是乳飲料？這種飲料對孩子有什麼傷害？
乳飲料中，只有一部分是牛奶，其餘都是水。它是以水為主，以牛奶為輔的。如果說純牛奶的營養是100%的話，乳飲料頂多只有20%左右。這種“牛奶”價效比低，營養素含量不足，給孩子補充營養的速度，肯定跟不上孩子發展的速度。
2．如何區分乳飲料和純牛奶？
關鍵是看配料表，如果上面直接標明鮮牛奶的，這就是純牛奶；如果把水排在最前面的話，就是乳飲料。其次是看營養成分表，著重看裡面的蛋白質含量，如果是純牛奶，蛋白質含量會在3.0g以上，如果是隻有1.0g的話，就肯定是乳飲料了。
1、什麼是調製乳？孩子喝了會有什麼危害？
所謂的調製乳，就是在純牛奶中添加了其他原料，比如食品新增劑、營養強化劑等等，這些乳品裡面含有很多的糖分，對孩子的牙齒和健康都沒有多大的利處。
2、如何區分調製乳和牛奶？
比如超市裡那些標註了花生味、紅棗味、草莓味等等的，一般都是調製乳，所以調製乳一般添加了鈣和維生素的強化元素，使口味多樣，受孩子們歡迎，而純牛奶則不含營養強化元素，奶味會更足。
1、什麼是復原乳？孩子喝了會有什麼危害？
復原乳是用奶粉或者新鮮的牛奶勾兌出來的，它裡面含有一定的牛奶成分，但卻加了很多亂七八糟的新增劑。如果孩子長期喝的話，會給胃部帶來負擔，也會給孩子的健康造成傷害。
2、如何區分復原乳和牛奶？
國家有規定，如果添加了“復原乳”的，一定要予以標註。所以，直接看標註就好啦。這是既簡單又方便的區分方法！
喝牛奶固然好，但喝錯了卻不好。所以父母在給孩子選擇牛奶時，一定要擦亮眼睛，不要被那些精美的包裝和宣傳所忽悠，要好好看清牛奶的配方，選擇真正有營養的牛奶給孩子喝，這樣孩子的身體才會棒棒的！