補藥一堆不如紅豆一把，每天堅持吃一點，氣血好了，宮寒也不見了

補藥一堆不如紅豆一把，每天堅持吃一點，氣血好了，宮寒也不見了

【瞭解紅豆的好處】

好處一：養心補血

古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

好處二：遠離宮寒

紅豆富含鐵元素，可使女人氣色紅潤。多吃紅豆，有補血、促進血液迴圈的效果，兼具補充經期營養、舒緩經痛的作用，非常適合“宮寒女”食用，常食可讓女性遠離宮寒的折磨。

好處三：祛溼

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛溼的作用。

【紅豆的搭配食用】

紅豆薏仁湯?

1.製法將生薏仁20克，紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。 2.薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。 此湯水有助養顏美容，可益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血、利水消腫；薏仁可健脾利水、清熱排膿

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