孩子的身高一直是父母極為關注的話題，這關係到孩子的個人形象，也會對他將來的生活產生多方面的影響。
小李夫妻都是中等身材，妻子1米6，丈夫1米7，在人群中雖普通，可也不至於被劃歸到“矮個子”的行列。
可是兒子進入初二後，個頭卻明顯比同學矮了一大截，老人總唸叨“孫子是晚長”，不必瞎操心。
放心不下的父母帶著孩子去做骨齡測試，沒做測試前醫生就預感不妙，因為已經能明顯看到孩子突出的喉結了，證明第二性徵已經出現。
骨齡測試結果顯示，孩子骨骺線即將閉合，留給孩子“拔高”的機會不多了，家長要給孩子加強營養和鍛鍊，可不能再傻等了。
醫生之所以具備一雙“火眼金睛”，是因為他們經驗豐富，能從孩子的身體特徵上預測生長趨勢，八九不離十。
在孩子骨骺線閉合前，身體會釋放出三個“訊號”，抓緊時機多躥個，爭取再長高5釐米。
孩子發出這三個“訊號”，說明骨骺線將閉合第一個提示非常明顯，那就是孩子和同齡人對比，身高處於劣勢，且這種態勢持續很長時間了。
以初二學生，也就是14歲來比對，男孩子標準身高為165.9cm，女孩子為158.6cm。
家長參照身高表，或者從孩子在班級的座位上，能很明顯看出孩子的身高趨勢，如果感到“危機”，可以及時去測試下骨齡，有針對性地採取辦法。
第二個訊號，是觀察孩子的第二性徵是否出現。
女孩子在13~14歲有月經初潮的，身材一般會較為勻稱，身高也不會受到太大影響。
如果早於12歲來例假，很可能是性早熟造成，多半不會長太高；而超過18歲還沒來例假，則是發育遲緩，需要及時就醫。
男孩子出現明顯的喉結、開始長鬍須，體格發育更像一個成年人，預示著骨骺線開始閉合，身高基本定型了。
第三個訊號，孩子“橫向發展”，體重增加明顯
當孩子身材變化從“豎著長”變為“橫著長”，體重大為增加，身高卻遲遲沒有增長，恐怕骨骺線已經開始閉合了。
身材“細長”型別的孩子，更有長高的潛質，而小胖墩多半是與大高個無緣的。
當孩子發出這幾種訊號，父母要引起足夠重視了。相反，如果孩子身體還沒呈現出這類特徵，父母要加把勁，給孩子的身高助助力，抓住機會還能長高5釐米。
孩子身高發育三個“猛長期”，家長別錯過0~3歲：
寶寶出生時，身材為統一定製，大約在50cm，1歲前的平均增長速度約為25cm，3歲前保持在10~12cm。
這個階段的孩子要保證充分的營養攝入以及足夠的睡眠，適度運動，在身高上相差並不大。
4~10歲：孩子進入到第二個猛長期，每年平均增高6cm左右。
此時孩子的身高即將出現分水嶺，但還處於打基礎的階段，家長在飲食、睡眠、運動上不能懈怠。
不主張超前教育，讓孩子熬夜，而是多學習，保證每天的戶外運動時間，少吃油炸膨化食品，茁壯成長才是關鍵。
11~15歲：青春期是孩子身高發育的最後一個猛長期，也是大幅度拉開身高差距的關鍵期。
這個階段恰逢“中考”的考驗，別隻顧孩子的學業而忽略了生長髮育，女孩子10~12歲就開始長個了，男孩子會延後兩年，平均每年生長速度在7cm左右才算達標。
想讓孩子長高個，多帶TA去這幾個地方孩子處於生長髮育階段，適當的運動能夠刺激骨骼發育和新陳代謝，讓孩子長得更高。
孩子身高猛長期，多帶TA去這幾個地方轉轉，千萬別犯懶。
1）球場
籃球場、足球場都可以，來回跑動能夠鍛鍊孩子腿部骨骼的發育，還能培養孩子的一項興趣愛好。
但是在玩耍時一定要注意減少意外傷害，否則發生骨折等情況，反倒對身高發展不利。
2）游泳館
游泳能拉伸一個人的脊椎，還能鍛鍊四肢靈活度，對骨骼增長非常有利。
父母可以帶著孩子多去游泳館游泳，這是一項全身運動，不僅能長高，還有助於幫孩子養成完美的體型。
3）舞蹈班
有助於孩子長高的運動中，不僅有拉伸專案，也要注重對孩子柔韌性的訓練。上舞蹈班或者在家裡做瑜伽，也能促進孩子的骨骼增長，不妨給孩子選選這樣的興趣班。
最後，各位家長對照一下這三個骨骺線閉合前的訊號，看看你家孩子還能長高多少？