在現今這個時代，不管是男性還是女性，都特別關注自己的身高。因為現在不論是找工作還是找物件，人們一般都會對身高有著一定的要求。在同等條件下，個子高的相對於個子矮的人來說，各方面都會更順暢一點。有一些孩子的爸爸媽媽不愁孩子長得瘦，卻害怕孩子個頭長得矮，仔細想一想，也很有道理，長得瘦的人可以長高，但是長得矮的人變高卻很難。因此，現在許許多多的家庭從孩子小時候起，就開始重視起其身高的問題。那麼，這三種食物經常給孩子吃，有益於孩子大腦和身體發育，家長要重視。
第一種就是肉類，因為肉類有特別多的營養物質，比如有微量元素，還有蛋白質，這些物質可以促進大腦和身體的發育。因此，當父母的需要常常烹飪肉類孩子吃，豬，羊，牛，魚，都含有多種多樣的營養物質。不僅對長身體，而且對長個頭都有著很好的作用。肉類中的魚，一般大人都不讓小孩吃，因為魚刺可能會卡住小孩的喉嚨，給小朋友帶來危險，但其實魚肉是非常棒的食材。今天給大家詳介紹以下這幾種魚，它們比較適合小孩吃。首先有三文魚，然後是深海鱘魚，再就是龍利魚，這幾種魚相對於其他魚類來講，魚刺比較少，比較適合小朋友吃。
第二種就是酸奶。一些寶寶生下來以後，由於一直是吃母乳或者牛奶成長起來的，但是當寶寶斷奶以後，還是需要奶製品的營養的，其實，這個時候，家長是可以選擇給寶寶購買酸奶來喝的，酸奶的口味比較可口，很多的小朋友都比較喜歡這個味道，有益於孩子的身體發育。
第三種就是雞蛋，大家都知道，雞蛋的營養價值高，不管是蛋清還是蛋黃，都含有許多對身體有幫助的物質，有益於孩子大腦和身體發育。值得一提的是，每個孩子每天最多隻能吃兩個，吃多了是沒有作用的，消化不了的。
以上推薦的這些食物最好都可以經常做給家裡的孩子吃，對孩子的身體發育和大腦發育都是很有幫助的，家長一定要重視。