身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：89歲院士研究骨疏鬆60年，提醒：3種食物是爛骨王，儘量少吃。
頸部疾病，肩周炎，腰椎間盤突出……我們通常認為只有年老時才會出現的各種矯形問題，正因節奏越來越快，生活方式也越來越不健康而被年輕人所關注。當承受著病痛所帶來的健康問題時，骨病也會涉及到身體其他部位的諸多問題，最終會使病人苦不堪言。
骨骼不同於內臟器官，其疾病的表現方式也不盡相同，得了骨科疾病，最明顯的訊號特徵是疼痛。
貴州省的陳大爺今年56歲，自從春節過後，總覺得自己走路時腿有點不靈便，而且腰也時常痛。由於這些種種不適已經嚴重困擾了陳大爺的日常生活，因此不得不到醫院進行診治，經檢查診斷後發現陳大爺的骨質密度只有-4.2，屬於比較嚴重的骨質疏鬆。
大夫提醒陳大爺，如果這種骨病不能得到及時有效的控制和治療，就會有很大機率引發更嚴重的骨折。一旦患上骨折病，帶來的影響不僅是身體上的疼痛，還有心理上的巨大創傷，還會給整個家庭帶來高昂的醫療費用。
1、煙
抽菸是引發骨質疏鬆症的高危因素，不論男女，吸菸都會導致骨量減少，從而引發骨質疏鬆，不過，這一過程一般較慢，到中老年才顯現出來，但也不能就此忽視菸草對骨骼的危害，據瞭解，每天吸菸20支，可使椎骨骨密度每十年減少2?像許多人一天吸兩、三包煙，再加上喝酒等其他因素，骨質疏鬆症不必等到老年，青壯年才會出現。
2、酒
酗酒同樣有很多危害，可導致骨密度降低和骨壞死，如酒精性股骨頭壞死就是“惡名昭彰”，酗酒導致骨質疏鬆的例子也很常見，同樣危害不小。酗酒會導致骨質疏鬆。
3、咖啡、濃茶
若喝太多咖啡和濃茶，攝入過多咖啡因，會導致飲用者尿量明顯增加，因而鉀、鎂、B族維生素等多種重要營養物質隨尿液排出體外，此外，咖啡因也會增加尿中鈣的排洩，進一步加劇骨質流失，進而引發骨質疏鬆。
缺鈣除了會導致骨折以外，這幾個危害也值得注意。
1、免疫功能失調。
如血鈣不足，可引起免疫失調，出現自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡，風溼，皮膚炎症、粉刺等
2、失眠，睡眠質量下降。
鈣素是一種天然的鎮靜劑，可以調節心率和神經興奮度，長期缺乏鈣素會導致神經系統失去控制能力，影響體內激素分泌，導致失眠及睡眠質量下降。
3、消化功能減退。
食品需經過各種消化酶的分解，才能吸收營養物質，而鈣離子可以增強消化酶的活性，使之缺乏鈣離子化後，人體的消化功能容易隨之降低。
4、血液凝固力降低。
鈣質也是凝血劑的重要成分，當出血點出現時，鈣離子可以逐步啟用凝血酶來止血，血鈣缺乏容易引起缺血性疾病。血液凝固障礙，傷口癒合緩慢。
而要想治療骨質疏鬆，骨科院士陳崢嶸呼籲中老年人只需要補充一零食——（kd多素）就可以了，早晚吃一點，不出半年骨骼健壯腿不疼了：
（kd多素）裡面不但含有日常所需的鈣質，還含有維生素k2和維生素D3這兩種物質，起到領鈣入骨的功效，鈣可作為造骨的原料，參與骨基質的形成，維持骨骼和牙齒的硬度、骨小梁的密度，預防骨質松和骨折。
（KD多素）能將遊離血鈣轉化成骨鈣，增加骨骼密度，促進骨骼細胞再生，增強骨密度。研究表明（KD多素）還能防止骨質疏鬆引發骨折，（kd多素）可作為造骨的原料，參與骨基質的結構形成，適量的氟有助於鈣、磷等礦物質沉積到骨骼中，使骨骼具有一定的強度和硬度，預防骨折
每個人都會生病，比如感冒、頭痛、牙疼，更有甚者，還會患上一些隱秘的病，此時就更不應該逃避了，女性朋友追求衰老得慢一點再慢一些，男性朋友追求體能強一點，再強一點！這些其實也很容易做到，就看你有沒有注重保養，關注健康了，如果此篇文章對你有用，請分享吧，評價區需要你的留言哦，希望大家踴躍討論~