懶人烤箱版烤大蝦,少油更健康,原汁原味,太過癮了
秋天是吃海鮮的最佳季節,這個時候的魚蝦蟹都是非常肥美的,尤其是大蝦,喜歡吃海鮮的朋友都知道,大蝦的營養價值非常豐富,大蝦中含有豐富的鈣質,而且食用以後非常有助於人體消化吸收,常吃蝦比吃哪些補鈣的保健品要好得多,特別適合處在生長中的青少年和缺鈣人群,產後婦女以及老年人。
大蝦中除了含有豐富的鈣質外,還含有豐富的維生素、鐵、等多種營養元素,總之常吃大蝦的好處多多。 蝦的肉質鬆軟,因此很容易被人體消化吸收,而且具有非常高的營養價值,能增強人體的免疫力和抗病毒能力、抗衰老。此外,大蝦中還含有豐富的鎂,鎂對於心臟的活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統。
它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗塞。所以說,大蝦還是心腦血管患者的最佳食品之一。這道烤箱版的烤蝦,絕對是懶人福音,而且還是宴客佳菜,如果三五朋友聚聚又想來杯小酒,這道菜一定是下酒好菜,比油炸的好吃,少油更健康,原汁原味吃著太過癮了,自己製作乾淨健康無新增。
【菜品】:烤大蝦
【烹飪食材】:大蝦8只,食用油適量
【烹飪步驟】:
1、首先準備好需要用到的全部食材,新鮮的大蝦準備8只,然後將大蝦清洗乾淨,從背部第3節位置,用牙籤輕輕將蝦線挑出來,蝦線是蝦的排洩物,如果不接取出來很影響口感。
2、處理好的蝦清洗乾淨備用。
3、烤盤上放入一層錫紙,然後向挑去蝦線的大蝦均勻的擺放在烤盤上。
4、用小刷子將每一個大蝦表面刷上一層食用油。
- Ace烤箱提前預熱,預熱好之後將大蝦放入烤箱中,200度烘烤8分鐘。
6、時間到了,取出大蝦翻面之後再刷入一層食用油,繼續烘烤4分鐘,烤好之後就可以取出來了,味道濃郁,原汁原味的烤大蝦就做好了,因為大蝦本身就是一種鮮美的食物,所以不需要格外地新增調味料,這樣製作保留了大蝦的原有味道,非常鮮美,好吃。
【烹飪小貼士】:
1、在處理大蝦的時候,蝦線一定要挑出去,因為蝦線是蝦的排洩物,如果不去除的話很影響口感。
2、烤箱版的烤大蝦做法非常簡單,即使是廚房小白,不會做飯的人也能做出美味的烤大蝦,不需要格外新增調味料,一個烤箱就搞定,趕緊來嘗試一下吧。
3、秋天進補需要多吃一些營養的食材,大家是非常不錯的選擇,而且這個季節的大蝦價格不貴又肥又鮮美。
4、選擇食材的時候,最好選擇新鮮的大蝦來製作,這樣口感比較好,味道比較鮮美,如果是凍蝦的話需要提前解凍。