核心提示：冷空氣來了，寒冷的天氣一下子讓小編凍得瑟瑟發抖。想必很多女人都和小編一樣，被寒冷的天氣折磨著，每天都想法子保暖，避免自己著涼生病。小編提醒，想要冬季不生病的話，要及時進補，當
冷空氣來了，寒冷的天氣一下子讓小編凍得瑟瑟發抖。想必很多女人都和小編一樣，被寒冷的天氣折磨著，每天都想法子保暖，避免自己著涼生病。小編提醒，想要冬季不生病的話，要及時進補，當然並不是隨便進補的，而是要有目的的選擇吃的食物，比如說下面這些：
女人冬季進補吃什麼好
一、豬排豆子湯
這款湯吃了有助養血通絡，還能益氣，氣血虛弱的女人們可以常吃，而且吃它增加皮膚的彈性，對於冬季容易乾燥的女人，要多吃才能讓皮膚變好喲。
所需食材：半斤的豬排骨，20克通草(藥店可購到的中藥材)，10粒的紅棗，另外，還應該準備1把的黃豆(差不多用手抓一把就夠了)。
製作方法：
1、首先用紗布把通草這種中藥材洗一下，然後包起來做成一個藥包的樣子。
2、然後將半斤豬排骨清洗乾淨，並且剁成一塊一塊的備用。
3、將紅棗清洗後去掉果核，而生薑要及時去皮再切成片備用。
4、將以上準備好的食材與黃豆一起放入已經燒開了的熱水之中，之後用小火煮兩個小時即可。當然主要以食材煮熟了為準，之後將通草藥包撈出來，再加入食鹽調味就可以了。
二、豬肚湯
這款湯含有性溫熱的胡椒，還有健胃的豬肚，兩者搭配煮湯食用，幫助女人們驅寒養胃，尤其適合冬季食用。所以說，女人們速來看看做法吧。
所需食材：購買1個新鮮的豬肚，白胡椒、食鹽、味精、料酒各適量。若是沒有新鮮豬肚的話，就用冰凍豬肚代替，雖然味道差了一點，但是營養價值還是有的。
製作方法：
1、將豬肚清洗乾淨，在清洗過程中間建議加些食鹽和醋一起用開水燙洗，而且應該用雙手反覆揉搓，能夠洗的更加乾淨。洗完之後將其切成細條狀，這樣更容易煮熟，當然你要切成塊狀也是可以的。
2、往鍋中加水將其煮開，然後下入豬肚條，再放入白胡椒，蓋上鍋蓋燉上兩個小時，也就是等到豬肚熟爛就差不多可以加鹽、味精和料酒調味食用了。
冬季進補這些食材不得不吃
1、羊肉
這種肉類可是寒冷季節絕佳的進補食物，性熱的羊肉吃了有助暖身補虛，女人吃了除了有助趕走寒冷之外，還能讓她們的臉色顯得更加紅潤。而且其所含的脂肪量是豬肉的一半，平日裡就算多吃了也不容易胖。
所以說，冬季的時候，女人們不妨煮些羊肉湯喝，或者是吃羊肉火鍋也是不錯的。
2、湯圓
湯圓的組成成分是糯米和紅糖，冬季的時候煮一些湯圓喝，不僅能起到滋補的效果，還能夠有助身體禦寒。為什麼這樣說呢?因為糯米性溫，吃它有助滋補正氣的作用，冬季手腳容易冰冷，不暖的女人適當吃一些，有助改善此種問題喲。
3、龍眼
這種水果本來就是很滋補的，吃它有助安神補血，對於女人來說，吃它有助改善身體虛弱的問題。建議平日裡可以利用龍眼燉湯喝，這樣喝著熱湯的時候，身體更容易暖起來。
4、枸杞
枸杞是補腎佳品，女人腎臟不好的對健康不利，因此平日裡可以吃些枸杞滋補腎臟。尤其是冬季的時候，枸杞和紅棗、排骨之類的燉湯喝，不僅滋補身體，才能有助暖身，趕走身體內的寒氣喲。