女性不想顯老，多吃此食物，滋補身體，美容養顏，好吃又營養！

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黃花菜

黃花菜極易生長，是民間常用蔬菜之一，口感極佳，營養豐富，能提高人類腦細胞活性，促進腦細胞再生，對增強大腦功能，增強記憶力都有很大好處。含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂可以改善、增強大腦功能，抗衰老等，含有豐富的類黃酮，它能淨化血液，清理血液中的膽固醇，也能防止血管老化僵化，能讓人類的血壓與血脂處於穩定正常的狀態，也能減少動脈硬化和冠心病的發生。

覆盆子，覆盆子又名小托盤，如同草莓與桑葚的結合體，即可以當水果食用也是一味中草藥。長期吃樹莓果實，可有效的保護心臟，防止心血管疾病。所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，還可以改善皮膚血液迴圈，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發揮美容養顏的功用。幫助改善大腦中血液及氧氣迴圈，所以覆盆子具有較好的健腦益智作用，適合老年人及用腦較多者食用。

無花果，能夠幫助補充荷爾蒙，它含有跟雌激素非常相似的成分，有維生素C和花青素。吃了可以清除身體裡的自由基。抑制細胞衰老速度，起到美容養顏的作用。可以有效的補充人體內的營養成分，增強我們體內抗病毒的能力。含有各種有益的酸，吃了時候能讓胃液分泌大量的胃酸，食物消化的速度就會變快。無花果中含有大量的膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出。