腸癌，是一種高發的惡性腫瘤，嚴重威脅人類的健康。
每年新增的腸癌的患者高達13萬人，每5分鐘就有一人死於腸癌。
而腸道疾病普遍存在，腸癌的"訊號"被很多人忽視，多數人發現已經是中晚期。
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腸癌來臨，排便時會有四個訊號，出現一個也要重視起來：
訊號一、大便帶血、粘液
早期出現腸癌常常會與痔瘡難以區分，以至於腸癌被誤認為是痔瘡，導致延誤了治療，錯過了治療的最佳時間。
其實腸癌導致的大便有血與痔瘡有所不同，腸癌導致的大便出血是與大便混合在一起的，痔瘡的出血常與大便分離。
另外腸癌還導致大便中混著粘液、膿液，三者經常混雜在一起。
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訊號二、排便習慣改變
腸癌還有一種非典型的症狀就是排便的 習慣有所改變，其中最多出現的是排便次數的增加。
有很多時候一天要跑八九次廁所。排便的時候還會感覺裡急後重，經常有便不淨的感覺。
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訊號三、排便困難
這一症狀可能是因為腸梗阻導致的，會出現大便不規則，細長，或者是大便變扁，上面有溝槽等等症狀。
大多數患者還會出現嚴重排便困難的現象，一般是因為腫瘤堵塞了排便通道，導致排便困難。
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訊號四、全身症狀
一般腫瘤從形成到發展需要一個過程，患者在這個過程中會出現一系列的症狀。
腸癌的患者表現一般為貧血，消瘦，無力等等，如果身體突然出現以上症狀建議要抓緊檢查 了。尤其是第一條，是腸癌的早期症狀，並且腸癌早期的治癒率是非常高的。
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損傷腸道的因素
1、長期久坐
久坐會使，下半身血環減慢，腸道蠕動變慢，腸道神經紊亂，消化液分泌減少，導致胃脹、胃疼、食慾不振、潰瘍、炎症等問題。
2、吃的不健康
現在的生活水平豐富，吃的食物也一樣，像薯條、辣片、麻辣燙等等這些食物，它們其中會含有丙烯醯胺、亞硝酸鹽、苯並芘、食品新增劑等這些物質都是加重腸道的危害及負擔。
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3、上廁所玩手機
排便的時間正常是2-3分鐘，如果上廁所時玩手機、看書等，是排便時間延長，我們肛門下墜的時間過長，排洩物在肛門的時間過長，或對血管產生刺激，長時間會造成血液迴流不暢、血栓，形成痔瘡。
想要腸道好，記住“三多”
“三多”：
1，多“有益菌”
平時可吃些酸奶，補充有益菌，改善腸道健康。
可將5毫升秋蘇籽油與無糖酸奶放一起，攪拌均勻後，食用即可。
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酸奶富含益生菌，利於改善腸道微環境。加些生蘇油，有潤腸、通便的作用。
秋蘇籽油，富含α-亞麻酸，進入體內可分解為EPA，被稱為“血液清道夫”，可減少“壞膽固醇”的量，提升“好膽固醇”的量，調節脂質代謝，還有潤滑腸道的作用。
2，多喝水
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多喝水，補充身體水分，可促進體內毒素排出，還可預防大便乾結難排，促進糞便排出。
平時喝水時，可放些小植物，利於腸道健康。
婆婆丁苦苣茶，將婆婆丁根和苦苣搭配在一起，泡水喝。
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婆婆丁有很好的利尿作用，可促進體內毒素排出，利於改善體內環境。
苦苣根，含有一種可溶性膳食纖維——菊粉，可以增加腸道有益菌數量，抑制了有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。
兩者搭配在一起，堅持泡水喝，補充水分，對腸道健康也有幫助。
3，多運動
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運動可增強胃腸道的血液迴圈，增加胃腸道的動力，加強胃腸道蠕動和胃腸道黏膜的防禦機制。
最好選擇有氧運動，如慢跑、快走、騎腳踏車等，運動時，呼吸要特別注意，最好要用鼻吸氣。
運動一定要堅持，建議，每週運動3-5次，每次運動最好30分鐘以上為宜。