天氣開始寒冷,孩子們常吃三種食物,好處多多,補充維生素
大家好,我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受著較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
黑茶中含有大量的膳食纖維,而膳食纖維不能被消化,它長時間停留在胃裡,會給人帶來飽腹感,減少食物的攝入量,從而達到、排毒燃脂、維持體重的作用。黑茶中鞣酸含量較高,它有消除食滯、生津和清理腸道的功效。而且其中豐富的茶多酚能使肌膚起到抗衰老的好處,除此以外對我們的皮膚也是很有好處的。
葡萄特有的酸甜口味更是深受人們的喜愛,含有果酸,可以幫助人消化體內積儲的食物,調理腸胃,幫助清理腸胃垃圾。同時還含有豐富的酒石酸,適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔,起到健脾養胃的功效。葡萄是一種常見的營養品,含有大量的抗氧化物質,能夠更好的保持住青春容顏,夏季多吃葡萄,降壓減脂,抗衰老,還能減肥瘦身。
秋葵中含有豐富的花青素,花青素可以促進視網膜細胞再生,對預防近視、促進眼部發育十分有好處。秋葵的果膠,多糖有護肝功效,防治便秘。秋葵含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。女性就應該多點吃秋葵,秋葵不但養胃還能補腎。同時針對女性月經不調等症狀有很好的調理作用