大家新年好，我是康普李醫師。在人們的印象裡，春天往往晚於春節，然而今年的春天要來的早一些，我們剛剛迎來了春節，可是春天卻早已經來到了。春天到了，象徵著萬物開始甦醒，世間萬物都變得生氣勃勃。在這種季節裡，大家脫掉了厚重的衣服，可是此時還處在春冬交替的時候，春天的風大，晝夜有溫差。大家要注意預防感冒，防止病毒鑽空子。春天預想遠離疾病，要尤其注意飲食，養生記得從春天開始，男女不想在春天衰老，記得多吃有營養的食物！一起來學習今天的養生知識吧！
不想肌膚早衰，推薦吃的食物，清熱涼血，解毒消腫，預防身體衰老
菊花是我們日常生活中比價常見的中藥材，平時可以用來泡水喝，對身體好處很多，能疏風散熱，清熱降火，改善體質。
慈菇也叫做剪刀草，燕尾草，茨菰等，是一種多年生草本植物，在我國很多地方都有栽種，球莖部位可以食用，有很高的營養價值，可以清熱涼血，解毒消腫。
蘋果中含有十分豐富的營養成分，味道酸甜可口，除了可以補充營養之外，還有很高的食療價值，常吃蘋果可以提高記憶力和免疫力，增強抗病能力。
春天到，世間萬物都生氣勃勃，此時還處於農曆新年的時期，大家都會吃很多的肉類，尤其是會攝入大量油膩食物，一些消化不好的人，腸胃容易出現一些不適感。大家在飲食方面，一定要做到營養均衡。切記不要吃太多肉類。春天的氣候是很乾燥的，人體表麵皮膚容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要記得給肌膚補充水分，這樣才能年輕永駐！本次分享就到這兒，下期再見！