每天早上堅持空腹吃幾粒花生，多半有3個好處會悄悄找上你！

在日常生活中，花生應該是常見的小吃，特別是過年期間，家家戶戶都會準備一些糖果或瓜子，平時這個時候花生是必不可少的，我們日常生活中比較常見的花生分為兩種，是白色的花生，另是紅色的花生，在日常生活中，尤其是對於女人來說，如果有我們適當地吃一些紅色的花生，它也能有效地幫助我們維持我們的身體。另外，如果你能堅持每天早上空腹吃幾粒花生，這三大好處可能會悄悄地降臨到你身上。

1.養胃

不管是男人還是女人，若是能夠每天早上堅持起床之後吃幾粒花生的話，對於我們的胃部調理有著非常好的功效，因為花生能夠有效的幫助我們緩解胃部不適的問題，若是存在著酸水或者是噁心嘔吐的情況，是這個時候就可以適當的吃一些花生也能夠得到有效的緩解。因為花生中所含有的一種物質叫做離子，這種物質能夠有效的幫助我們的胃部形成一層胃粘膜保護層，能夠有效的幫助，我們緩解出現胃酸等問題，除此之外花生中所含有的不飽和脂肪酸也比較多，適當的吃一些的話，也更加有助於起到通腸潤便的效果。

2.升血小板

每個人的體質都不一樣，所以健康狀況也不一樣。很多人在日常生活中都有血小板過低的問題，一些男性也是如此。在日常生活中，如果此時不注意保養自己，很容易導致透支。如果能在早上起床並適當起床，就要注意多吃幾粒花生，也能有效緩解血小板偏低的問題，尤其是紅花生。

3.補氣血

在日常生活中，特別是對女性來說，如果早上能堅持起床，吃幾粒紅花生，也能起到很好的調節氣血的作用，還能幫助吸收食物的一些功效，能有效緩解我們的精力不足。