立秋後，吃葡萄乾好處多，但不宜與一物同食，卻有很多人不清楚！
常吃葡萄乾好處多多，葡萄乾含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
不僅如此，葡萄乾中含有多種人體必須的維生素，其中維生素C和維生素B的含量都很出色，這些物質可以直接作用於人類的神經系統，能緩解神經衰弱，也能提高睡眠質量，還能快速緩解疲勞，平時多吃葡萄乾對人類的身體有很好的調養作用。
葡萄乾的搭配禁忌：葡萄乾不宜與牛奶同食，因葡萄乾裡面的維生素C與牛奶中的營養成分相沖突，對腸胃有傷害，容易引起嘔吐、噁心等症狀。建議吃完葡萄半個小時後，再飲用牛奶，牛奶雖然本身很不錯，而且葡萄乾也不錯，但是一旦搭配在一起吃，那麼就容易導致健康受到影響，兩種食物都不利於健康，所以我們不應該錯過。
大家愛吃葡萄乾嗎？