張三丰大家在電視劇或小說中都瞭解過，他的壽命很長很長，有相關記住張三丰活了218歲，具體是真是假，我也不清楚，但可以肯定的是張三丰活了很久，那麼張三丰的長壽之道是什麼呢？按照現在養生之法解密的話，可能是因為這3大原因！
現在長壽的人，都喜歡運動，運動的益處多，很多的窮人，即使吃的不好，也有很多的長壽之人，這是因為由於經常運動或者工作能夠保證身體健壯，提高身體的抗病能力，預防身體生鏽，從此促進身體吸收，即使營養較低的食物，常運動的人也能把它多榨出些營養，而張三丰更是一個門派的創始人，特別是太極是他的拿手活，而太極即是一種運動，這也許就是張三丰長壽原因之一，對於我們來說運動是非常簡單的事情，何不常運動給自己添壽呢？
空氣對於人來說是必不可少的，空氣的好壞，往往決定著我們的身體健康情況，而張三丰所在的大山裡，空氣肯定是非常清新的，一年到頭都是呼吸這樣的好空氣，常呼吸這樣的好空氣的好處多多，能夠使人神清氣爽，精神倍增，緩解壓力，心情愉快，還能避免多種呼吸道疾病等等，而呼吸是最為簡單的事情，我們每個人都在呼吸，大家不妨沒事的時候時候多多出去旅旅遊、呼吸呼吸新鮮空氣，益壽又愉快，何樂而不為呢？
心態的放的正做什麼事情都事半功倍，而對於長壽之道也適用，張三丰可以說是道教的代表人物之一，而道教的很多主張現在養生之法也在用，其中就有很多關於心態的主張，心態端的正，就會避免很多的貪、嗔、痴、怒，而這些也會直接或間接影響到人的壽命，而張三丰作為道教的代表人物，對於心態的問題能夠把握的很好，這也許就是他長命百歲的另一大原因了，而我們也許達不到張三丰那種境界，但稍微調整一下心態對我們來說還是很簡單的，只要做到了這些，我相信想不長壽都難了。