現在我們的生活中患一些微小的疾病往往是很常見的事情，大多數人都不會非常重視。其實很多常見的疾病對我們的身體健康影響很大，一些小病長期不在意的話還可能會誘發一些嚴重的疾病。所以我們應該在生活中提高對自己身體健康的重視，只有身體素質更好，我們的生活才能過得更好。
雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，因此被人們稱作“理想的營養庫”。雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。所以，將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用，能提高後兩者的生物利用率。
雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。
牛肉是養胃益氣之品，也是強壯身體的補品。常吃牛肉可以補脾益胃，補氣養血，強筋壯骨，利水消腫。雞蛋和牛肉一起炒著吃，具有抗氧化，具有抗炎、降低膽固醇等功效，經常食用頭不昏，眼不花，血管越來越乾淨，尤其是女性多吃的話還能幫助我們更好的緊緻皮膚。若雞蛋和牛肉一起吃的話效果是非常棒的，而且還是頂呱呱的效果呢！
生活中我們都離不開雞蛋，而且也知道雞蛋有著非常高的營養價值，如果多吃雞蛋的話會幫助我們排除身體內的毒素，還能讓身體變得更健康，女人吃了皮膚也能變得光滑，皮膚也變得白了很多，那麼你們喜歡吃雞蛋嗎？