貴也要多給孩子吃的菜，補鈣效果好，孩子多吃長高個

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相信對於每一個家長來說，最頭疼的事就是孩子的挑食問題了，而且每個家長都會非常孩子長身高的問題，所以在日常生活當中會常常給孩子補牛奶補鈣片，其實在日常生活當中，只要我們給孩子合理膳食營養搭配起來，這樣就非常有利於孩子的生長髮育。

今天給大家推薦的這道營養菜：清炒芸豆。是由芸豆，蔥，姜，醋等幾個主要食材搭配炒制而成的一道營養價值豐富，含鈣量高的家常菜。

芸豆當中除了含有豐富的鈣元素之外，它還含有豐富的蛋白質，脂肪以及多種膳食纖維，同時芸豆當中的維生素a以及胡蘿蔔素含量也是非常高的，

所以在日常生活當中，我們可以給孩子適當的多吃一點芸豆，能夠達到補鈣的效果，幫助孩子長高個，而且還能夠保護孩子的視力。預防近視。

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