寶爸育兒路
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相信對於每一個家長來說,最頭疼的事就是孩子的挑食問題了,而且每個家長都會非常孩子長身高的問題,所以在日常生活當中會常常給孩子補牛奶補鈣片,其實在日常生活當中,只要我們給孩子合理膳食營養搭配起來,這樣就非常有利於孩子的生長髮育。
今天給大家推薦的這道營養菜:清炒芸豆。是由芸豆,蔥,姜,醋等幾個主要食材搭配炒制而成的一道營養價值豐富,含鈣量高的家常菜。
芸豆當中除了含有豐富的鈣元素之外,它還含有豐富的蛋白質,脂肪以及多種膳食纖維,同時芸豆當中的維生素a以及胡蘿蔔素含量也是非常高的,
所以在日常生活當中,我們可以給孩子適當的多吃一點芸豆,能夠達到補鈣的效果,幫助孩子長高個,而且還能夠保護孩子的視力。預防近視。
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