60歲後，身體開始步入老年期，身體和心理也會變得越來越脆肉，但是衰老是不可抗拒的自然現象。而要想做到延年益壽，晚年身體健康，就不能缺乏科學的生活方式和習慣。因此，需要結合健康的身體調理來提高免疫功能，延長壽命，這樣才能防止出現各種疾病帶來身體損傷。現在的醫療水平不斷提高，很多疑難雜症都被攻破了，因此人的壽命也得以延長。值得注意的是，想要保持長壽，單純依靠醫學技術治療疾病還不夠，需要養成良好的生活習慣。
過了60歲後想長壽，5件事少做，尤其是最後1件，再喜歡也要忍住
1、染髮
人一旦過了60歲，頭上的頭髮就會開始逐漸變白。而有的老年人為了看起來更年輕，就會選擇去染髮。很多人不知道其實染髮對於老年人的健康傷害是很大的。染髮劑當中一般都會含有大量對人體不利的化學成分。而在染髮的時候，染髮劑會大量接觸到人的皮膚，這些化學成分就會進入我們的人體，從而降低抵抗力。身體的素質也會變差，是不利於長壽的。所以過了60歲後不建議再去染髮哦！
2、睡前吃太飽
年輕人也好，老年人也好，在美食的誘惑面前都很難控制，所以吃宵夜已經成了很多人的習慣之一。但是大家卻不知道睡前進食對健康有很多的壞處。大多夜宵的食物都是高鹽高油脂的食物，這些食物在進入到身體之後會增加腸胃的工作負擔，讓本來就該休息的腸胃還在工作。如果人們經常在睡覺之前吃太多東西會增加胃癌的出現機率。
3、站立太久
我們人體來說，由於重力的影響，如果我們長時間站立，則不利於血液的迴圈，尤其是對腿部血液的迴圈不利，時間久了則可能會誘發靜脈曲張的發生，對本身患有三高症（高血壓、高血脂、高血糖）的人來更是不利，還可能導致腦供血不足，易誘發眩暈、中風現象的發生。因此，我們平時站立不宜過久，建議老年人一次站立的時間不要超過20分鐘，要多活動身體和腿部，促進血液迴圈。
4、熬夜
現在時代進步了，很多六十歲以上的老年人也跟上時代的潮流，一般不會那麼早就睡覺。如果老年人和年輕人一樣總是熬夜或者晚睡，那很有可能會影響其身體健康。因為正常人需要在夜間11點前入睡，此時正是器官排毒的時間，有利於體內垃圾毒素排出。如果總是熬夜，無疑會加速身體衰老，而且體內垃圾毒素堆積，容易對機體健康造成影響。
5、大魚大肉
為什麼血管出現容易堵的情況。其實就是因為多餘的脂質和養分全部聚集在血管裡，那麼就會引發對血管不好的作用。一方面它會容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面它還會增加血液黏稠度而引發血栓，老年人最怕的就是心梗死腦梗死，所以一定要多加控制食飲方面，吃的要清淡些，這樣才更有利身體的健康。
過了60歲後想長壽，5件事要少做，人生在世，每個人都要面對生老病死。尤其是對於人已經過了60歲，過了一半之後，家庭跟事業都穩定了，我們則應該重視人生的第一大事情，那就是“身體健康”。