冬天養生正當時，3種食物要常吃，減肥瘦身，不妨一試

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。

冬季食療養生，少不了桑葚， 桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。適量食用，不要貪多哦。

身體健康離不開黃秋葵花，黃秋葵花茶中綠原酸既能啟動單核巨噬細胞系統和腹腔巨噬細胞系統的吐噬活性，不僅可以增強機體的非特異免疫功能，又能對遲髮型超敏反應起抑制作用而具有一定的抗癌和抑癌功效。科學飲食，身體才會更健康。

天氣轉涼，每天可以食用一些柑橘，柑橘有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎治療肺熱咳嗽尤佳。注重身體健康，生活更美好。

今天的分享就到這裡啦，大家趕緊學起來吧。