女性不想老得快，此菜每天吃兩口，延緩皺紋生長，肌膚水嫩有光澤
萵苣是生活中經常見到的一種蔬菜，很多人都喜歡吃萵苣，製作菜餚可葷可素，生吃熱炒均相宜，口感爽脆，既可以單獨用來做菜進食，還可以和其他食材搭配，所以受到了很多家庭的青睞。可是對於萵苣的作用卻瞭解不多。其實它營養豐富，口感脆爽，既是一種營養蔬菜，又具有一定藥用價值。其營養價值較多，對於人體有著一定的益處。
萵筍中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利於調節體內鹽的平衡。有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。尤其是含有較多的煙酸，進食萵筍可改善糖尿病患者的代謝功能，增進骨骼、毛髮、皮膚的發育，有助於身體的發育。
萵苣水分高，熱量低，並且可以增加飽腹感，減少失誤攝入量，達到減肥的目的。還能起到調養氣血，給乳房提供營養，達到豐胸的效果。另外萵筍含有大量的膳食纖維和水分，它能夠促進腸道蠕動，加快食物消化，幫助大便排洩，所含有的有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素，對缺鐵性貧血病人十分有利，使肌膚紅潤。
所以女性不想老得快，每天吃兩口萵筍，延緩皺紋生長，肌膚水嫩有光澤