不知道你們有沒有發現，有些女孩子不管春夏秋冬四季，她的手腳都是冰涼的。不過有些女孩子認為女性本來就是屬陰的，所以這種情況很正常，根本不放在心上，其實你這種想法是錯誤的。這種行為被稱為“體寒”，體寒的女生如果不注意得話，就會給身體帶來很大的傷害。
strong女生體寒的危害/strong
strong1、臉上暗淡無光/strong
寒性體質的女生，容易氣血凝滯，面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養，皮膚會顯得沒有光澤，容易呈現缺血的青紫色，而且，當體內的寒氣進一步加重後，臉上還會容易長斑、起痘等等問題。
strong2、摧毀完美體形/strong
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪，這是因為體內的器官如果溫度不夠，則會透過脂肪的儲存來保暖，尤其是腰腹部會出現更多的脂肪。
strong3、容易脫髮/strong
身體的溫度太低，會影響人體正常的血液迴圈，當頭發得不更正常輸送營養和氧氣，就會出現大量脫髮，頭髮乾枯之類的問題。
strong4、月經不調/strong
生活中絕大多數的女性都會存在不同程度的痛經現象，而且，多數是屬於寒性痛經，而這些體質虛寒，宮寒有著很大的關係，同時，還可能會出現月經量少，經期不定等等問題。
strong5、免疫力下降/strong
人體的體溫在36.5度中，才可以正常地進行各種化學反應和新陳代謝，並保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度，免疫力就會下降37%，當體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。
strong“體寒”的女孩子，往往都有這“3特徵”，若你一個不佔，恭喜了/strong
strong1、例假會有血塊/strong
體寒的女孩子例假會有血塊，如果體寒嚴重，血塊的形狀也會變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫中，例假血塊都會建議查B超，但是B超檢查一切正常。體寒的人月經前很容易腰疼。
strong2、手腳冰涼/strong
體寒的女孩子因為體內寒氣過重，所以不管什麼時候，手腳都很冷，就算是剛運動後，也是出汗，而腳還是冰涼的；還有一種情況就是不管什麼時候洗澡，都喜歡用熱水洗澡，因為很怕冷，類似這樣的八成是體寒過重的表現了。
strong3、容易腰椎間盤突出/strong
女孩子年紀輕輕經常坐辦公室的話，很容易發現頸椎病，腰椎鍵盤突出這些問題總是纏繞自己，這是因為體內的寒氣作怪，中醫上講陽虛生內寒，寒氣傷腎，腎虛則筋弱，筋骨不強，則脊椎就沒有很好的牽引，所以腰椎鍵盤突出就出來啦，接著就是頸椎病。
strong體寒的女孩子平時如何調理？/strong
strong喝紅糖薑茶/strong
生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、幹之分，生薑辛散善於清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒溼。另外，紅糖也是一個驅寒補血的好手。紅糖薑茶，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
strong踮腳尖/strong
體寒主要就是因為先天性的體質和後天的生活習慣不良而造成的，因此想要徹底的告別體寒體質，就應該要時刻保持健康的生活習慣，同時也應該要加強體育鍛煉，很多人平時工作比較忙，根本抽不出時間運動，這樣大部分的熱量就會有肌肉提供。如果我們能夠加強下半身肌肉鍛鍊，就能夠有效地促進全身血液迴圈，從而達到生熱暖身的效果，就比如平時可以多抽出時間來掂掂腳尖，這樣就能夠告別體寒。
strong運動鍛鍊/strong
運動有助於加快新陳代謝，進一步促進血液迴圈。條件允許的話，建議最好到戶外進行有氧運動，如慢跑、快步走、跳繩、跳廣場舞、打太極拳等。堅持鍛鍊，調動全身肌肉、關節的活動，能夠很好的促進陽氣的升發，祛除體內的寒氣。
strong保持心情愉悅/strong
每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發洩出來，多與家人、朋友溝通。