在現實生活裡，人們一般都知道女人是比較愛吃零食的，尤其是女生們湊在一起，瓜子、花生這些好象已經落伍，因為女人們都喜歡那些健康養生的美食，這樣可以讓自己的肌膚更加靚麗。那麼，哪些零食能讓女人養顏不發胖呢?我給大家今天推薦一些吧，下面這5種零食最適合女性吃，朋友們可以嘗試一下。
1、阿膠棗：棗類是秋季的最佳水果，有助補血健脾、補中益氣，令人面色紅潤、皮膚光潔有彈性，有青春果之稱。加上阿膠，口感甜潤且營養豐富，還能起到滋補女性的作用，是辦公室必備的小零食。
2、山楂：山楂的作用大家都知道，開胃健脾，是極好的應對積食、消化不良的食物，辦公室一族容易腸胃不適，吃點山楂可以健胃消食，還能化滯消積，消除多餘的脂質。
3、藍莓幹：藍莓具有名目的功效，非常適合電腦族，而且還含有化合物紫檀芪，是非常好的抗氧化劑，不僅如此，藍莓還有豐富的維生素，在免疫力下降的秋冬換季時分，能夠幫助我們提高抵抗力。
4、南瓜籽：南瓜籽中的磷和胡蘿蔔素、維生素E，能滋養牙齦和牙槽骨，預防牙齦萎縮，此外，南瓜籽還含有豐富的鐵、鋅、鎂等微量元素，是理想的健康零食，不過怕胖的話還是要控制一下攝入量哦。
5、海苔：海苔熱量低，纖維含量卻很高，幾乎沒有讓人發胖的風險，而且海苔還含有維生素B族，能預防神經老化，調節機體新陳代謝，有延緩衰老和保持皮膚潤滑的作用。此外，海苔對調節甲狀腺機能也有一定好處。
特意為女性朋友總結了吃零食的知識，相信那些愛吃零食又比較害怕發胖的小女生們，肯定對今天的介紹感興趣。現在市面的各種零食不但要講究美味，最適合女性吃的不少，但今天講的阿膠棗、山楂、藍莓幹、南瓜籽以及海苔，這5種零食真得不錯，不但營養豐富，美味可口，最重要就是能讓女人養顏不發胖。