在每個家長眼裡，自家的孩子總是最好的。雖然這個孩子可能比較調皮，比較惹人煩，學習成績也沒有別人家的好，但至少是親生的，血緣之間的聯絡，讓我們覺得自家的孩子是最優秀的。如果在此基礎之上，孩子的眼睛長得又大，睫毛又長，那真的是令許多家長都非常激動的事情。其實孩子的眼睛發育情況，除了遺傳之外，還跟所吃的食物有很大的關係。女性孕期有3種食物可以多吃，能幫助智商發育，對寶寶眼睛也有益。
第一種就是含鐵元素比較豐富的食物。鐵元素是我們人體裡不可缺少的一種元素，他除了能夠補血之外，還能夠促進寶寶的毛髮生長。在日常生活裡，如果一個人的毛髮比較稀疏，一般情況下這個人身上的鐵元素就比較缺乏。在懷孕的時候，孕婦多吃一些含鐵量比較豐富的食物，對肚子裡寶寶的睫毛髮育很有幫助，會讓睫毛長得又長又黑。同時，還會讓寶寶的眼睛變得又大又圓。生活中含鐵元素的食物還是比較多的，比如像動物的內臟、紅棗、芝麻、胡蘿蔔等，這些食物都是含有豐富的鐵元素。這些食物也比較好烹飪，能夠成為一道道美食。
第二種食物就是魚類。生活中魚類是我們比較熟悉的一類食物。它裡面的營養是很豐富的，蛋白質含量很高，脂肪含量卻很低，是一種典型的吃在媽身長在兒身的食物。在魚類食物裡頭有一種叫做DHA的元素，它對寶寶的大腦發育很有幫組。除此之外，還能夠有益寶寶的眼睛發育。因此在懷孕的時候經常吃一些魚類，不僅對寶寶的智商很有幫助，就是對他的顏值也是有很好效果的。
第三種食物就是各種鹼性食物。在寶寶睫毛在發育的過程中，鹼性食物是少不了的。如果這種物質缺乏，寶寶的睫毛就會變得比較短，有的甚至沒有發育。這樣的話，寶寶就比較難看了。因此在孕期的時候，為了寶寶有一個好看的睫毛，孕媽們可要多吃一點含鹼性食物。在我們生活裡，其實能夠接觸到的鹼性食物還是比較多的，比如像蘋果、香蕉、土豆等等。這些食物除了富含鹼性之外，還有其他營養，喜歡吃的可以多吃一點。