孩子到底多大才能吃鹽?吃太早會損害孩子健康,很多寶媽都弄錯了
當孩子來到這個世界,一開始是喝母乳或者奶粉的,慢慢的隨著年齡的成長,才會脫離這些液體的食物,開始吃一些輔食,作為孩子的媽媽,自然會對這個時期孩子應該吃什麼輔食而煩惱,因為食物的好壞直接關係到孩子的健康,這些方面的知識都是作為媽媽是需要清楚的。一些寶媽因為沒有太多的帶孩子的經驗,當孩子能夠吃輔食之後,為了讓輔食更加的美味,就會在輔食中加入一些調料,這樣孩子也愛吃,這些調料中鹽就是必備品。
一般來說,孩子太小是不能吃鹽的,因為孩子的身體發育還不成熟,吃太多的鹽會損害孩子的腎臟,從而影響孩子的身體發育,那麼,孩子到底多大才能吃鹽?吃太早會損害孩子健康,很多寶媽都弄錯了。
最近有位寶媽很貼心的與大家分享了關於她家孩子的這方面經歷。她說她們家孩子在五個月的時候,就開始增加輔食,為了讓孩子吃的更加營養健康,在飲食方面她也做了很多的研究。她的孩子吃飯很聽話,她也每天變得花樣給孩子做好吃的,大部分的輔食裡面都放了鹽,但是後來孩子慢慢開始變得消瘦,而且還不愛吃飯,這位寶媽就帶著孩子去了附近的醫院做了檢查,醫生告訴她孩子的腎臟有一點小問題,後來經過了解才知道,原來的她給孩子吃鹽過早了,這樣對孩子的健康是有損害的。畢竟孩子還小,有很多的飲食注意點與大人不一樣。
醫生提醒家長,孩子在一歲之前最好不要吃鹽和任何的調味品,吃太早會損害孩子的健康。一歲後可以適當吃,但是絕對不能過量,孩子的家長們應該注意。關於孩子吃鹽的問題:第一個官方資料顯示對於成人來講每天的攝入量不能超過6克,而也有調查針對孩子出了一則資料,那就是一歲以內最多不超過1.5克,最好是不攝入;二到三歲每天最多2克;四到五歲最多3克。家長們可以根據這個資料在自家孩子每日飲食方面多注意,很多寶媽都弄錯了。
從這個資料還能夠得出五歲之前的孩子,都不能與自己的父母一起吃飯,因為攝入的鹽分不同,所以在孩子五歲之前做飯的時候,儘量保持蔬菜的原味,少放入鹽,這樣大人孩子都能夠吃了。這樣子不僅能夠兼顧所有的人,還能夠保持良好的飲食習慣,有利於家人們的身體健康!