大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
八月瓜
因為八月瓜的營養非常豐富，比如含有：有機酸、蛋白質、多種維生素等等。因此吃八月瓜的果實可以消除體內的毒素、增強免疫力、消除皮膚皺紋、色斑、色素，是養顏美容、強身健體等，是老少皆宜的“保健果王”。
蠶菜
蠶菜又叫做是木耳菜，可以做湯做菜，爆炒，燙食等等。蠶菜有許多好處，像是可以是清熱解毒，潤腸通便，降血壓等等。木耳菜中還含有膳食纖維，可以治療便秘、腰膝痠軟、防止皮膚乾燥。
補血菜
補血菜也叫觀音菜或者血皮菜，是菊科三七屬植物的一種，雖是一種野生蔬菜，但營養價值非常高，可以補充人體所需的多種維生素，而且有出色的補血功效，名字也是因此而得來。