每天堅持吃一碗小米，身體悄悄發生了大變化，尤其女人最不能錯過

每天堅持吃一碗小米，身體悄悄發生了大變化，尤其女人最不能錯過

小米相信你們有吃過吧？小米是一種能發揮很大作用的糧食，因為小米中含有豐富的微量元素鐵，這種物質能提高身體造血能力，因此補益氣血和預防貧血就是小米的重要功效，除此以外小米還能延緩衰老，因為它含有的微量元素硒與維生素E，都能提高人體細胞活性，減少衰老症狀發生，每天堅持吃一碗小米會對人們對身體有好處，特別是女人不容錯過哦！

今天小編推薦一款燕麥小米南瓜粥，希望你們能喜歡呢，特別是女性朋友哦，常吃對女人身體更加有好處！

材 料：米，燕麥，小米，玉米渣，南瓜

步 驟：

1、洗乾淨浸泡半個小時，這樣煮出來的粥更好吃

2、南瓜切小塊備用

3、電飯鍋里加水，水與米物的比例是1:4 加入南瓜，啟動電飯鍋的煮粥功能就好了！

你們有吃過麥片小米南瓜粥嗎？沒吃過對話，不妨可以試試哦！