作為寶寶的媽媽，寶寶的動態和身體情況是需要密切關注的地方，因此，當寶寶睡覺的時候，寶媽也不能完全鬆懈下來自顧自休息。然而，有時候寶寶的行為寶媽卻不一定能解讀出來，比如說寶寶為什麼睡覺的時候喜歡''滾來滾去''？
案例分析：
張女士成為一個寶媽以後，就開始琢磨寶寶的健康狀態，避免自己的鬆懈給寶寶的健康帶來影響。尤其是寶寶睡著的時候，她也是一邊刷手機一邊照看寶寶，偶爾累的時候打個盹，透過這樣的方法掌握寶寶第一時間的身體狀態。
然而寶寶的睡姿卻不大理想，經常在睡覺的時候滾來滾去，這也讓張女士非常奇怪，覺得寶寶是不是身體有問題，不過自己又無從判斷，只好找個時間去醫院做個較為詳盡的檢查。
透過一系列的檢查，醫生表示寶寶睡覺的時候喜歡滾來滾去，其實是在發出三個訊號，寶爸寶媽要讀懂，才能第一時間幫助寶寶避開健康隱患。
那麼寶寶睡覺的時候“滾來滾去”是在發出哪三種訊號呢？
第一種：精神較為亢奮
家長不要以為寶寶小精神就不會亢奮，寶寶小小的身體裡面可有大大的爆發能量。倘若寶寶在臨睡前一直玩耍，那麼精神狀態就會變得較為沸騰，這個時候即使讓他們好好睡著，也會在夢裡面把沒撒完的力氣''撒出來''。
第二種：寶寶消化出現問題
如果說寶寶消化情況不是特別好，那麼就會在床上不斷地滾來滾去。
其實這就是因為寶寶的腸胃消化出現了問題，比如說脹氣或者積食等情況，因為在寶寶睡覺的時候腸胃仍在不停工作，所以寶寶的睡眠就會時常被打擾，導致寶寶一直透過翻來覆去的方式''表達''自己的睡眠質量偏差。
第三種：寶寶睡覺經常被打擾
生活當中有些噪音，雖然家長已經免疫，然而對於寶寶來說，這樣的噪音卻會對寶寶的睡眠質量造成一定的影響。因此，當寶寶經常滾來滾去沒辦法睡覺的時候，家長一定要仔細聆聽，看看周圍的環境是不是非常嘈雜，已經對寶寶的睡眠造成了影響。
給寶寶營造一個安穩的睡眠環境非常重要，眾所周知，寶寶是在睡眠當中健康成長，倘若家長沒有注意寶寶的睡眠情況，那麼很有可能導致寶寶的成長和發育阻滯，因此，家長要注意改善寶寶的睡眠空間。
家長該如何改善並營造一個好的睡眠空間給寶寶？
1）注意降噪
噪音其實對我們造成的傷害非常大，如果說寶寶長期活在噪音下，那麼會導致寶寶的心理精神都出現衰弱的徵兆。這樣的情況其實家長可以透過降噪的材料來改善，比方說把窗戶換上降噪玻璃，或者說做好隔音措施。
透過這樣的方法，可以極大改善環境的噪音問題，給寶寶營造一個好的睡眠環境，這樣的話，寶寶的睡眠質量自然也能大大地提升了。
2）注意寶寶的精神狀態
玩鬧不僅對於成年人，對於寶寶一樣會有帶動情緒的作用，如果說寶寶在睡前的時候太過鬧騰，那麼睡後則會極大影響睡眠的安穩程度。
因此，家長要注意寶寶睡覺之前的狀態，儘量在寶寶睡前一到兩個小時的時間，製造一個安靜且靜謐的空間，讓寶寶在這樣的環境當中平復自己激盪的情緒，然後再透過給寶寶講故事或者輕輕拍打寶寶的被子，讓寶寶在催眠當中緩緩入睡。
3）建立寶寶良好的睡眠習慣
每個人都有自己的生物鐘，只不過養成的時間不同。對於寶寶來說，早早養成健康的生物鐘，其實能更好地幫助到寶寶，比如說，讓寶寶經常在合適的睡眠時間點入睡，然後也不要讓寶寶多睡，以免出現到點了卻睡不著的情況發生。
除此之外，家長自己也要起到以身作則的作用，倘若家長經常熬夜不睡覺，並且讓寶寶認識到了這點，那麼也會讓起到''耳濡目染''的''表率作用''。寶寶會因為家長經常不睡覺，而在潛意識當中告訴自己晚睡並沒有什麼大毛病。
結語：
寶寶的睡眠習慣家長要早早建立，但寶寶的睡眠空間也需要格外注意，因為這樣才能讓寶寶有一個好的睡眠環境，避免因為過多的外界打擾而導致寶寶出現睡眠方面的問題。
畢竟睡眠對寶寶特別關鍵，這影響到寶寶的身體發育和身高問題，因此，家長不妨瞭解下上述幾點幫助寶寶建立一個好的睡眠環境。