孩子的成長髮育，一直以來都是爸媽很關心的問題，特別是如今生活水平提高了，大家的手頭都寬裕了，家長也愈發重視孩子的全方面發展，小孩的身高、長相等，陸續成為熱議。
真實案例：
家住幸福家園小區的圓圓，今年8歲了，學習成績好，平時也很乖巧，爸媽很為此驕傲，老師也同學、同學家長也都讚不絕口。更讓人羨慕的是，圓圓雖然只有8歲，但身高已經達到了142cm，比同齡人高出一截，然而圓圓的爸爸媽媽身高也只是一般，媽媽155cm，爸爸168cm，並不算高，為此也有不少疑惑了，爸媽身高都不出眾，為何女兒偏偏高得出奇？
為此也衍生出了一些流言蜚語，圓圓爸媽不得已才和人解釋到，圓圓原本也不是這麼高的，3年前甚至還比同齡的小孩矮上半頭，圓圓爸媽為此很焦慮，一度還很自責，認為是自己不高，所以導致孩子也比人矮。
後來夫妻倆帶著圓圓做醫院做了檢查，才知道，圓圓是脾胃虛弱，導致身體不能順利吸收到食物的營養，進而阻礙了身體的生長髮育，導致身材矮小，也不長肉，不愛吃飯，面黃肌瘦的。
得知問題所在後，圓圓的爸爸媽媽便開始調整了孩子平時的三餐習慣，沒想到短短几年過去，圓圓就從比同齡矮半頭的情況下，直接比同齡人高出了一截，身高衝到了1米4，其它同學家長都很佩服。
8歲女孩身高突破140cm，兒科醫生：3種食物助長高，可多吃
1、健脾胃的食物
脾胃不好百病生、易積食、發育也遲緩、營養吸收不良。所以想要孩子發育好、長得好，健脾胃很關鍵，特別是在發現孩子積食的情況下，更要及時處理，積食會加劇脾胃的衰弱，阻礙營養的吸收，不利於生長，平時可以準備一些沙棘兒童飲，其中沙棘、雞內金、高良薑、山楂、山藥、橘皮等，可以助消化，調節食慾，促進脾胃蠕動，來運化食物，汲取食物裡的營養，為身體所用，為孩子的生長髮育打好基礎。
2、含鈣高的食物
骨骼的發育，和鈣有比較高的聯絡，在孩子成長過程中，及時給孩子進行鈣的補充，是有比較好的幫助的。平時可以給孩子吃一些含鈣比較多的食物，比如芹菜、小油菜、牛奶、雞蛋、魚類等。
3、高蛋白類食物
人的生長髮育，也和蛋白質有關，平時給孩子做好適宜的蛋白質的補充，有助於促進身體維持正常的發育，還能幫助穩定身體素質。平時可以給孩子吃一些雞蛋、豆製品、牛奶等食物，也是有幫助的。
除了飲食之外，家長們平時還應當注意孩子的睡眠和運動情況。身體的組織器官，普遍會在夜間的時候進行修復，足夠的睡眠時間，能比較方面身體休養，對體內各種激素的分泌，也有比較好的助力，因此家長要督促孩子早睡覺，少熬夜。
另外，適宜的縱向運動，比如我們常見的籃球、排球、羽毛球等運動，對孩子的成長髮育也是有好處的，有助於身體的血液迴圈和新陳代謝。運動鍛鍊要注意的是，不要給孩子安排負重運動，小心身體無法承受，反而不利於身高成長。