一個人能達到什麼樣的高度，其實是由習慣決定的。無數個習慣貫穿於日常生活裡，就組成了我們完整的人生。如果你也每天忙忙碌碌卻不知所得，從現在開始，以下這幾個好習慣，請逼自己養成，你將終身受益。
堅持閱讀和學習
開卷有益，最重要的，是培養閱讀和學習的心境。
有這樣一則廣告詞，令人深受震撼：我害怕閱讀的人，他們能避免我要經歷的失敗。我害怕閱讀的人，他們的一小時，就是我的一生。我害怕閱讀的人，尤其是，還在閱讀的人。
閱讀也許不能使你變得多麼富有，但一定可以讓你的人生，變得開闊，變得智慧，變得通透。閱讀和不閱讀的人，過的是兩種人生。道理我們都知道，可就是沒有行動力。帶娃忙，工作忙，社交忙……
總有理由，阻擋著我們養成堅持閱讀的習慣。別擔心，從今天開始，嘗試著把碎片時間，整合為整段時間：每天用十分鐘、半個小時來閱讀，每週再定期把閱讀過的內容歸納總結起來。人生從來不怕起點低，就怕你沒追求。一個人持續學習，增強能力，最終實力會證明你的價值。
著名相聲演員郭德綱，並沒有怎麼上過學，但肚子卻被戲稱為“雜貨鋪”，靠的正是長期的自主學習。從四書五經、《增廣賢文》、《朱子家訓》……到中外世界名著，再到失傳的傳統技藝的書，他都日夜研讀，才有了現在出口成章的絕活。今天你吃的苦、受的累、讀的書，都會成為你前行路上的墊腳石。一個堅持閱讀和學習的人，眼裡有星辰大海，心裡有定海神針，生活無從迷茫，日子自會蒸蒸日上。
同理，運動也是這樣。
堅持運動和健身
人生後半場，擁有一個健康的身體，比什麼都重要。有研究表明：堅持鍛鍊的人，在智力和反應方面明顯高於很少運動的同齡人。每天花點時間運動和健身，每週至少步行7小時，能夠提高心肺活力、延緩衰老。堅持運動，還能讓你擁有更積極的狀態，去打敗生活的難題。因為，堅持運動的人，並不僅僅是堅持了運動這件事。要知道，運動帶給人的，絕不僅僅是強健的體魄，更是對抗人性的高度自律，它會讓你更快成為想成為的人。
經典電影《七宗罪》，講述了人性中很難克服的“七宗罪”。即七種人性的本能：暴食、懶惰、貪婪、淫慾、驕傲、嫉妒、憤怒……這些壞習慣，其實是順從了我們的本能，所以都很難改正。有太多人嚷著要減肥，卻從未真正堅持哪怕一個月。
那些能克服“懶惰”的人，多半也是能克服其他幾種惡習的人。而這種剋制和自律，必將帶領他們一步步走向成功。堅持運動，拒絕懶惰，能讓你擁有一副好身體，還能擁有一個剋制、自律的靈魂。越是失意的時候，越要讓自己動起來。
堅持作息規律
《莊子·讓王》中說：“日出而作，日入而息，逍遙於天地之間，而心意自得。”說的就是，按照世界的自然法則做事，才能逍遙天地間，心態自然也就好了。老祖宗的智慧，告訴我們，堅持作息規律，就是要堅持早睡、早起。
早睡的人生，會有多舒服？
就如國學大師南懷瑾曾說過的一句戲言：“你問我信仰什麼，我信仰睡覺。”看似玩笑，卻是真相。人生實苦，但睡一覺就不苦了。
睡眠能讓我們釋放煩惱，汲取能量。心情不好，睡一覺就忘了；身心疲憊，睡一覺就好了。從明天開始，到點就睡覺，拒絕熬夜，拒絕無用的思緒和社交。養好了生物鐘，養足了精神，人生自然也舒坦了。
早起的人生，又會有多成功？
有人曾花費5年時間，研究177位白手起家的名人的日常作息，得出一個結論：99%的成功人士，都有早起的習慣！
曾國藩建立湘軍時，就在家書中寫到：早起能振刷精神。富蘭克林也曾說過：“我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好。”一個人能否早睡早起，決定了他一天的精神狀態，也決定了他一生命運的走向。
成功源於習慣，而習慣源於日常。每天忙碌之中，多看幾頁書，多學點東西，多做點運動，早睡早起，作息規律……要相信，你若盛開，清風自來。這些看似微小的習慣，都會豐盈你的精神和肉體，帶你去到更遠的地方。願你在日積月累的好習慣下，終將擁有自己嚮往的人生。
