冬病夏治正當時！試試這2個方法，緩解秋冬季手腳冰涼

有些人非常怕冷，到了秋冬季節很容易出現手腳冰涼的情況，比如秋天早早就穿上了秋褲，冬天即使蓋了很厚的棉被，仍然會覺得寒冷不適，這些都是陽虛體質的表現。

夏季如果吃過多生冷水果、喝大量冷飲以及長時間吹空調，身體內就會積蓄更多的寒溼，手腳冰涼的症狀在秋冬季節會更加明顯。而夏季正是祛除溼寒最適合的季節，此時適當調理有助於減輕秋冬季節的不適感。

操作步驟：將5克茯苓和3克黃芪放到一個容器裡，加入清水，水開以後再煮10分鐘，放到溫熱即可飲用。

切記不能喝涼的，一定要溫服。

功效：茯苓有助於祛除溼氣，黃芪具有一定的補氣生陽的作用，進一步調動機體的陽氣。夏季飲用茯苓黃芪茶有助於預防秋冬季節出現手腳冰涼的情況。

位置：從肚臍畫一個水平線向後和脊柱相交的位置是命門穴，在命門穴左右各1.5寸的位置，就是腎俞穴。

操作步驟：

先將手擦熱後，放在兩側腎俞穴上下擦動，擦動1分鐘後再將雙手擦熱，再上下擦動腎俞穴1分鐘。

建議每次擦1分鐘，每天做3次。