超市常見的3種食物，堅持每天吃一些，排毒養顏、延緩衰老

超市常見的3種食物，堅持每天吃一些，排毒養顏、延緩衰老

1、黑木耳黑木耳中含有大量的膳食纖維，能夠幫助腸胃增加蠕動的能力，加快人體的排洩能力防止因便秘而出現的身體問題，排出體內的毒素和廢物，能淡化皺紋雀斑，起到美肌養顏的功效。

2、金西梅金西梅具有清熱、平肝的作用，金西梅中含酸性的降壓成分，可使血管擴張，避免血管堵塞，從而保護心血管的健康，還具有對於原發性及更年期高血壓均有降壓的作用。

3、菠菜菠菜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，能降血壓、調養腎臟、降脂減肥、降血糖、排除致癌物質、治療動脈硬化症和肝硬化腹水，排毒養顏、延緩衰老。