長期吃久凍的肉會致癌？肉凍在冰箱裡多久就不能吃了？真相來了

“冷凍的肉是殭屍肉，會致癌，是不是真的？”

後臺收到了一位粉絲的私信。其實我們國家也會儲備冷凍肉，國家為了市場調控或者應對各種突發災害，每年將大量的肉儲存在冷庫當中。以豬肉為例，儲存在零下18℃的環境中，一年儲備三輪，每一次最多時長4個月，然後投放到市場上，所以不用擔心。從醫學的角度上看，冷凍肉也可以放心食用。

一、冷凍肉是“殭屍肉”，對人體有害會致癌？

營養師王思露曾經發文提到，所謂“殭屍肉”指的是“冰凍多年然後銷往各地的冷凍肉”，這些肉大部分是“走私產品”，安全和質量方面無法保證。

另外，也存在“黑心”商家，將殭屍肉採購回去後，使用一些食品新增劑、甚至非法新增物對其進行加工和調味，使其變成了一種美味。如奧爾良肉串、燻醬肉類等。如果經常食用這樣可能存在風險的經過加工“走私肉類”，無疑會增加食物中毒的發生風險，對人體健康造成傷害。

事實上，透過正規工廠生產加工的冷凍肉，肉類在冷凍的低溫環境下儲藏，其中的微生物本身已經停止繁殖和生長，生化反應也已停止進行，並不會產生有損健康的有害物質。

但除了食品安全外，長時間的冷凍，會讓肉類食品的水分物質存在一定了的蒸發，某些成分可能發生氧化反應，這也是“冷凍肉”的色澤、口感等方面會略顯遜色的主要原因。

二、問題來了，肉冷凍多久不能吃？

正因為冷凍食品存在氣味、外觀、口感等變化，所以才會設定了相應的保質期。在“賞味期限”裡，最大程度保留肉類本身的風味口感。

1、豬肉

豬肉冷藏最多不要超過3天，冷凍最好不要超過3個月。雖然豬肉冷凍一年左右也沒有問題，但畢竟沒有新鮮的好吃。醃製的鹹肉可以放進冷凍室，可儲存6個月。

2、牛肉

牛肉最適宜的儲存溫度為-15℃。牛肉的性質較為穩定一些，比豬肉儲存時間要更長，可以儲存6—12個月。

3、雞鴨鵝肉

禽肉類的儲存期相對短一些，洗淨後放入冷凍室儲存，可儲存8—10個月。

4、魚肉、水產

水產、海鮮類的儲存期最短，魚、蝦、鱉、貝類等冷凍期在6個月左右，但最好3個月內食用。

當然以上的保質期，並不是指過了期限食用就會危害身體。對於冷凍肉類食品而言，如果本身買來的就是質量可以保證的冷凍肉，在不開封的情況下一直冷凍，其實就算過了廠家制定的保質期，也還是可以正常食用的。

三、這些肉吃多了才真的有癌症隱患！

相較於“冷凍肉”，長期食用以下肉製品，很有可能造成細胞“變異”，增加患癌的風險。

1、加工肉

國際癌症機構將經過醃漬、煙燻、發酵及其他用於增強口味或防腐處理方式製成的肉製品定義為加工肉，也將它們列為了一級致癌物。其中包括：火腿、燻肉、牛肉乾、熱狗腸、罐頭、肉醬汁等食品。

加工肉為何致癌？有研究發現，大多數加工肉在處理過程中，都會加入亞硝酸鹽，亞硝酸鹽本身不具有致癌性，但它可在腸道中形成致癌物亞硝胺，與DNA發生作用，導致腫瘤的形成。

2、鹹魚

中國南方廣東和香港是鼻咽癌的高發地區，2007年世界癌症研究基金會指出，廣東鹹魚可能是導致鼻咽癌的原因之一。

此前，科學家進行了一組小鼠試驗，透過給小鼠餵養加鹽醃製的中式鹹魚，結果發現小鼠鼻腔及鼻旁竇癌腫發生率增加，且吃得愈多，這些部位發生癌症的機率也愈高。另外，導致鼻咽癌高發的原因，可能是鹹魚存在一些可以EB病毒的物質，而EB病毒感染是鼻咽癌已經明確的危險因素之一。

3、被肝吸蟲感染的生魚片

比起凍肉，生魚片很“新鮮”，但是經常吃生魚片，有可能感染肝吸蟲病。肝吸蟲病是由肝吸蟲寄生於人體肝膽管中引起的肝膽病變為主的一種人獸共患寄生蟲病。傳染源主要是寄生於淡水魚或蝦中的肝吸蟲囊蚴，其次是使用受汙染的砧板、菜刀、盆碟、碗筷等廚具。

肝吸蟲病初期症狀並不明顯，多為無症狀或僅在食後有上腹部飽脹感、食慾缺乏或輕度腹痛。再者也可引起急慢性膽囊炎、梗阻性黃疸和膽結石等；嚴重可導致肝硬化、肝內膽管細胞癌和兒童發育不良等。

對於冷凍肉，大家應該理性看待。規模化的屠宰廠所生產的冷凍肉，都有一套嚴格標準的生產程式，對生產過程中的衛生情況、儲存的溫度條件、運輸時的冷凍條件、包裝是否安全都有嚴格的規定。相較於冷凍肉對身體安全的威脅，上述三種肉更值得引起我們的注意，還是少吃或不吃為妙。

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