孩子出現脾虛積食與飲食習慣脫不了關係，其中飲食過量、飲食不當就容易引起小兒積食脾虛。人體吃的食物主要靠胃來消化和脾來運輸，如果孩子脾胃虛弱，對身體健康造成很大的影響。
因此，父母們一定要懂得一些孩子脾虛積食的知識，比如如何判斷寶寶積食？瞭解相關的症狀，如果出現符合要求的訊號，應及時調整，防止食物堆積。
一、積食脾虛的孩子，臉上“3個紅燈”瞞不住！
1、鼻樑上有青筋
鼻樑上的藍色靜脈是出現在鼻足和眼睛之間的藍色血管。由於鼻樑上的山根是《陽明胃經》的來源，中醫常用鼻樑上的靜脈來判斷兒童脾胃虛弱和食物積累。
2、臉色泛黃
如果孩子長時間積累食物，臉上的氣色相對而言是比較的差，這是因為他吃的食物長時間不能消化，人體無法吸收營養，從而導致營養不足。孩子的臉會變得暗淡無光，整個人看起來病懨懨的，虛弱無力。
3、眼袋明顯
如果孩子眼睛下面沒有眼袋，突然發現眼睛下面有眼袋，沒有疼痛感，多半由於食物積累和脾虛引起的。由於兒童脾虛食物積存，溼氣不能順利運輸，肌肉不能完全代謝。眼睛周圍的皮膚很薄，如果運輸不夠，會形成眼袋，有的呈紅色，有的甚至呈藍色或黑色。
二、除了臉色的症狀外，積食往往還有下面情況
肚子鼓鼓的，脹氣消化不良
食慾不振，出現挑食厭食問題
睡覺流口水，睡醒還可以聞到一股酸臭味；
睡覺不安，翻來翻去的說夢話，喜歡跪著睡
便秘或腹瀉，粑粑乾乾得硬硬的。
三、孩子積食不用怕，2件事做好，積食自己走，脾胃調理好
1、飲食要有規律
中醫常講：“若要小兒安，三分飢與寒”，這實際上是在提醒父母不要給孩子吃太多，適度就好。
孩子要按時吃飯，時間要固定且有規律，做到每日飯量差不多，吃三餐的時間也差不多；確保飲食均衡，積食的孩子，要多吃一些蔬菜，以肉類為輔，少吃肉，這是因為蔬菜維生素含量高，而肉類不易消化，脾胃運輸功能受阻；對於已經積累食物的兒童，如果他們遵循這一飲食原則，就不會增加脾胃的負擔。
2、喝1物幫娃調理積食
孩子們囤積食物是很常見的，家長及時給孩子喝黃益十菌，可健胃消食，助消化。選擇溫和的藥食同源成分，添加了益生菌，有助於維持正常的腸道菌群，改善人體腸道的消化吸收功能，非常適用便秘、積食脾虛的孩子等。沒有積食的孩子，也可以隔三差五的喝點，這樣可以防止食物積累，讓孩子脾胃好，有利於身體健康!