寶寶放在床上就醒，是寶寶覺察到睡眠環境改變了。寶寶粘床就醒，通常都是採用了奶睡，或者抱睡的入睡方式。
寶寶在我們手上，哄睡後放到床上的時候，孩子敏銳的察覺，他的睡眠環境改變了。孩子認知能力有限，睡眠環境的改變，會讓寶寶感覺沒有安全感，從而大聲哭鬧引起父母的注意。
奶睡和抱睡入睡的寶寶，還有一個時間比較容易醒，就是在兩個睡眠週期之間（幼兒的一個睡眠週期大約是60分鐘)。兩個睡眠週期間隙，孩子其實會無意識地醒來。
寶寶迷糊睜開眼睛看著媽媽在身邊，或者還是之前入睡的睡眠環境，就會繼續進入下一個睡眠週期。如果寶寶發現和入睡的睡眠環境不一樣，就就會醒來哭鬧，吸引大人的注意力。
解決孩子放下就醒，以及不能睡長覺的問題。要改變入睡方式，寶寶有睏意的時候，把孩子放在床上讓孩子自主入睡。開始時可以在寶寶身邊，放個毛絨玩具或者小毛毯。
採用這種入睡方式，即使孩子中途醒來，他發現睡眠環境沒有改變，就會減少睡來的機率，培養自主入睡，也有助於5-6個月後寶寶睡整夜覺。
建立睡前儀式。每晚睡前，在固定的時間，進行固定幾個動作。比如洗屁屁—喝奶—講繪本—熄燈。每天在固定的時間，固定的順序，完成固定的內容。一段時間後睡前儀式一套流程結束，孩子就會知道這是要睡覺的訊號。這個睡眠訊號，是孩子自己透過睡眠儀式被暗示的，比我們要求孩子準時睡覺更加有效果。
應對孩子放到床上就醒，需要改變孩子的睡眠入睡方式，給孩子建立一套固定的睡前儀式。讓孩子自主入睡。