女性要排毒,推薦3種食物,刮油消脂,呵護身體,清熱解毒

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馬蘭頭是一種蔬菜型別,有著豐富的營養物質和礦物質,還含有的維生素和礦物質是比較多的,可以清熱解毒,還能提高體質,而且也可以有利尿的功效,對於散熱也有一定的好處。也可以起到止血消炎的作用。同時補充了豐富的蛋白質,可以有清熱解毒去火的效果。

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樹莓是一種比較常見的水果,不僅好吃而且還含有豐富的營養,平時可以直接食用,也可以選擇做成甜點、果醬、甜品等等多種吃法。有改善新陳代謝、增強抗病力的作用。同時抑制腸道對脂類的吸收,從而有效控制體重、防止肥胖。還富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

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黃皮果

黃皮果可以有止咳化痰的作用,對於補充豐富的氨基酸有好處,而且還可以有平喘的效果。黃皮可以幫助消化吸收,消食健胃。特別是有時肚子氣脹,吃太飽的時候,吃點黃皮可以舒緩,幫助緩解肚子脹不消化的情況。

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