女性常吃此菜，夜裡越睡越香，身材也棒棒噠，不想一臉皺紋可試試

女性常吃此菜，夜裡越睡越香，身材也棒棒噠，不想一臉皺紋可試試

油麥菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強機體免疫能力。油麥菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，一個成年人一天吃500克油麥菜，其所含鈣、鐵、維生素A和維生素C即可滿足人體需求。

油麥菜富含鋅元素，其中鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可啟用中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。

油麥菜含有較多的維生素C，不斷的提高身體抗氧化能力，皮膚抗氧化能力得到很好的提高，從而能清除身體內的自由基，避免了自由基對於皮膚細胞的損傷，達到淡化色斑、撫平皺紋的目的；女性常吃油麥菜，夜裡越睡越香，身材也棒棒噠，不想一臉皺紋可試試。

圖片來源網路