2021年最傷“子宮”的食物公開，辣椒排第4，排榜首的很多人常吃

隨著生活水平的不斷提升，各式各樣的美食進入了大眾的視野，面對美食，很多人都抵擋不住它們的誘惑。雖然味蕾一時被滿足，但是卻嚴重影響了身體的健康。尤其是有的女孩子，生氣的時候喜歡大吃一頓來解決，由於長時間不良的飲食習慣導致越來越多的女性宮寒、月經不調、子宮肌瘤。那麼，哪些食物是最傷子宮的呢？

2021年傷“子宮”的食品列出，辣椒排第4，排榜首的，很多人常吃

第4名：辣椒

辣椒含量很多食物，像是火鍋、燒烤、串串等辛辣刺激食物，可謂是很多人的最愛，有的人如果一天不吃辣椒，就會感覺到渾身不舒服，尤其是湖南、四川一些區域的人群。但是這類辛辣刺激食物，會對子宮造成嚴重刺激，特別是在女性來例假之前，如果吃了過量的辛辣刺激食物，不僅會引起月經不調、長痘，也會引起一些列的婦科炎症及其他一些併發症。

第3名：炸雞

說起炸雞等油炸食物，很多女性都喜歡吃，但是，它裡邊含有的反式脂肪酸、膽固醇、以及飽和脂肪酸都會造成女性內分泌失調、荷爾蒙紊亂，誘發多囊性卵巢囊腫、子宮內膜異位症、子宮肌瘤等疾病。另外，油炸食物的製作過程中會釋放自由基，嚴重破壞皮膚的細胞組織，導致衰老加劇，卵巢早衰高發。

第2名：西瓜

西瓜、冷飲、雪糕等寒性水果，尤其是一些女性特別喜歡吃從冰箱裡剛拿出來的冰西瓜，這些寒涼食物一旦進入身體，寒氣也會隨之進入體內，導致宮寒加重，痛經加重，冬天容易手腳冰涼。長期以往，很容易導致子宮病變，出現婦科炎症、子宮肌瘤等疾病。另外，也會引起腹瀉等腸胃疾病。

第1名：甜食

很多女性都有吃飯後甜點的習慣，面對各種各樣的甜食，如糕點、巧克力、奶油等，吃一口可以滿足一整天。甜食雖然吃起來很美味，但是對子宮的傷害也是最大的，因為過量攝入甜食，不僅會造成肥胖、也不容易使女性受孕，另外還會導致子宮肌瘤、以及子宮等疾病。

以上食物都會對子宮造成一定的傷害，作為女性，能少吃就少吃，畢竟身體健康才是第一位的。

除此之外，想要保持子宮健康，日常堅持2個習慣：

1、早睡早起、減少熬夜

對於女性來說，一個健康的生活方式特別重要，日常一定要堅持勞逸結合，早睡早起、規律飲食。子宮也是屬於一個比較規律的器官，經常熬夜會導致女性內分泌紊亂、導致宮寒、痛經、子宮肌瘤加重。因此，本身就有這方面疾病的女性，一定要注意！

2、按時按期體檢

尤其是25歲以上的女性，不管是已婚還是未婚，都需要定期做體檢，保持每年一次或者每年兩次的體檢，可以隨時掌握自己的身體健康情況，發現疾病儘早治療，尤其是有子宮肌瘤的女性，最好堅持複查，以免肌瘤增大。