健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
青棗
青棗含有大量的糖類物質,可以有效的增強我們人體的免疫力,青棗中所含的營養元素,對於防癌、抗癌和維持人體內部臟腑功能都有著很好的效果。青棗中所含有的黃酮--雙-葡萄糖甙A對催眠、鎮靜和降壓有作用。棗中還含有豐富的營養物質,我們大家適當的食用一些青棗,可以起到不錯的補充營養的作用,青棗中維生素C和維生素A的含量很高,能幫助清除體內的自由基,延緩衰老。
菠蘿
菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化,而且由於膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質,對於預防、緩解便秘症狀都有顯著的效果。
龍眼
龍眼中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖,且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富,人體疲勞後食用可以迅速補充能量、恢復精力,幫助消除身體疲勞。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。龍眼中含有較多的蛋白質,其中部分屬於膠原蛋白,能補充皮膚所需的膠原蛋白,使皮膚充滿彈性,有美容養顏,延緩衰老的作用。