前幾天買了一些水果去看阿姨，阿姨說你怎麼提這麼多水果，我有糖尿病，不能吃水果的。其實，不只是我阿姨，很多糖尿病人都以為不能吃水果，因為水果中糖分高，吃了怕升血糖。那麼水果中有哪些是適合糖尿病人吃的，哪一些又是不適合吃的呢一起來看一下。
生活中這3種水果是適合糖尿病人吃的，有利於身體健康。
獼猴桃
獼猴桃營養價值十分豐富，其中含有豐富的維生素和膳食纖維，而含糖量低。獼猴桃中的肌醇有助於機體調節糖代謝，因此獼猴桃對糖尿病人是非常有利的。
藍莓
藍莓中含有豐富的花青素，這種物質可以有效的調節血糖，還有抗氧化的作用。因此，糖尿病人可以多吃藍莓的。
蘋果
蘋果含有鞣酸、果膠、膳食纖維等，其中還含有鉀、磷和鐵等元素，這些物質都是對人體非常有益處的。而且蘋果皮還含有一種特殊的物質——烏索酸，能有效控制膽固醇和血糖。
生活中糖尿病病人少吃這2種食物。
榴蓮
榴蓮是一種含糖量高的水果，糖尿病人最好要少吃。此外榴蓮還是一種燥熱的水果，吃了以後不僅會使血糖升高，而且還可能堵塞血管，不利於糖尿病人的恢復，嚴重的還會引起中風等。
釋迦
釋迦是一種含糖量高的水果，每100克中可含總糖的15.3?8.3?所以，糖尿病人最好也要少吃此水果。
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