紅棗與此物一同煮，頭髮黑了，夜裡越睡越香，不想顯老了解下

不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

紅棗生吃甜脆可口，煮熟後依然鮮美甘甜，還可以曬乾後儲存起來常年食用，用紅棗製成的紅棗茶、紅棗粉也深受人們歡迎，是一種不可多得的集健身、美容、滋補於一身的食品。

紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液循壞，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。紅棗具有補脾的功效。經常吃紅棗，可以讓皮膚有光澤，可以預防脫髮。

紅棗和黑芝麻，小米一起煮粥吃，每天吃些，可以滋潤頭髮健康，保護毛囊，防止脫髮白髮，頭髮黑了，還可以滋陰補腎，消除疲勞，提高睡眠質量，緩解腰痠背痛。同時可以美容養顏，滋潤肌膚，淡化色斑，延緩皺紋生長，皮膚更細膩，女性不想顯老可試試。