女性想要肌膚好，多吃3種食物，排毒抗衰，美容養顏，肌膚更水嫩

女性想要肌膚好，多吃3種食物，排毒抗衰，美容養顏，肌膚更水嫩

1、紅梨

紅梨性質寒涼而且含有豐富的膳食纖維，平時人們使用它以後，能有效清除腸道中的熱毒，也能加快腸道蠕動，促進大便生成與排出，能潤腸便，也能預防便秘與肥胖。除此以外紅梨還能清理腸道中積存的油脂與毒素，能加快身體代謝，女性食用以後，還能起到排毒抗衰、美容養顏、肌膚更水嫩的重要作用。

2、西蘭花

西蘭花中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，西蘭花含有大量的糖類物質，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，美容養顏、改善體質，早吃早好。還能夠幫助機體清理已經衰老的細胞，排毒抗衰，美容養顏，讓肌膚更水嫩。

3、草莓

草莓不但口感好，營養豐富，保健功效也特別出色，還有其他水果沒有的宜人果香，是難得的色、香、味俱佳的水果，含有多種維生素、糖類、有機酸，易於人體吸收，能幫助補充機體營養，維持體液平衡。而且酸甜多汁，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。還可以排毒抗衰，美容養顏，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。