聰明的女性愛吃3種食物，補血活血、抵抗衰老，好吃又不貴！

。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

菠蘿蜜

菠蘿蜜能幫助我們促進血液的迴圈。菠蘿蜜在體內能加強我們的纖維蛋白的降解，還能促進我們阻塞在組織和血管的纖維蛋白和血塊溶解，改善我們的血管環境，增強我們的血液流動。

雪裡紅

雪裡紅中含有豐富的氨基酸和纖維素，這些物質能有效幫助我們的肌膚補充營養，還能有效促進皮膚細胞的再生，使我們的面色更加的紅潤；而且雪裡紅含有一些色素調節物質，能有效調節體內的色素代謝，進而能夠有效減少區域性色素的沉澱，有利於預防長斑問題。

菠菜

菠菜含有大量的植物粗纖維，可以有效的促進腸道蠕動，還有利於排便，而且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用等等。