冬天不妨多吃3種食物,美容養生、延緩衰老,好吃又不貴!

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茉莉又名茉莉花,原產印度、巴基斯坦,我國宋代時期已引種,目前廣為栽培。它的葉子翠綠,花色潔白,香氣濃郁,受到眾多人之喜愛。其花具有養生保健和美容功效,路人皆知,日常生活中人們常用其花瓣做成各種養生美食及飲品,像茉莉花雞片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖飲、茉莉金桔飲等等。不同吃法有著不同的養生功效,但總體來說有強身健體、疏肝解鬱、健脾和胃、理氣止痛、滋陰降火等作用。一般人群皆可食用,對身體健康無疑有很大好處。

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紅梨不但口感比較好,同時營養價值也很高,富含豐富膳食纖維,可以清除腸道的熱毒,加快腸道蠕動,促進大便儘快排出,所以有減肥功效,還有潤腸通便,排毒潤腸等功效。多吃一些紅梨,可以吸收天然果糖,當這種營養物質進入人體後,能儘快轉化成能量,改善血液迴圈,滋潤肌膚。

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草莓不但口感好,營養豐富,保健功效也特別出色,還有其他水果沒有的宜人果香,是難得的色、香、味俱佳的水果,含有多種維生素、糖類、有機酸,易於人體吸收,能幫助補充機體營養,維持體液平衡。而且酸甜多汁,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。還可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。

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