想要續接“生命線”，4個“壞習慣”別亂改，占上1個也值得慶祝！

古人說：\'\'春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節，如果沒有麻煩事的話，這對世界來說是個好時機。\'\'現在是夏天涼風的好時候了，但是很多人覺得夏天太熱了，所以他們無法控制自己的脾氣，他們總是出汗和不耐煩。當你不耐煩的時候，你很容易傷害你的肝臟。當然，肝損傷不利於長壽和健康。如果我們想在夏天生存下去，我們就需要改掉許多壞習慣。然而，下面的\'\'壞習慣\'\'不應該消失，因為它們會在一定程度上延緩你的生命。

習慣一：搖動你的腿

許多人認為搖腿是不禮貌和不體面的。然而，研究證實，適當的搖腿不僅可以促進血液迴圈，而且可以防止動脈血栓形成。然而，搖動腿也應該區分場合和地點，小心不要引起別人的反感。

習慣二：睡在床上

據說自律的人是可以自由的，所以睡在床上常常被認為是一種壞習慣。但偶爾躺在床上對你的健康有好處。例如，它可以使身體更加放鬆，避免因起床太辛苦而引起的眩暈。但如果你一直躺在床上，這絕對不是一種健康的生活方式。

習慣三：沒有心臟，沒有肺。

長大成人的人更有可能長壽，對事物不挑剔的人更有可能活得更長。有時競爭不僅不利於解決問題，而且無意中消耗能量，破壞活力，不利於健康。

習慣四：站立進食

許多人認為，坐和吃更符合中國人的規矩，更符合中國人的傳統禮儀。但研究證實，站著吃真的更有利於蠕動。因此，有這種習慣的人可以保持這種習慣。

除了堅持這些習慣之外，多吃以下健康食品也能幫助你延長壽命。

1.苦瓜

苦瓜冷、胃口差、消化不良的人可以吃得更多。夏天吃苦瓜不僅能安撫人，而且能有效地減少火和解毒。如果你認為苦瓜的味道太澀，可以加一些蜂蜜冷混合物。

2、綠豆湯

夏熱冬涼的綠豆湯可以說是最受歡迎的飲料。綠豆湯不僅能降溫解熱，而且能有效地改善食慾，降低人體膽固醇。

3.醋

夏天來臨時，人們往往沒有胃口。在做冷菜時，加一點醋，不僅可以有效地生金開胃菜，還能起到一定的殺菌作用，防止感染。